А бе оставете лоу бар ли е или не, по-важното е изпускането на корема. Вик,…
Дневника на едно дебело момче-Цветан![quote author="Boby_" date="1421999809"] Аз бих ти препоръчал MAX-OT - има статия на сайта, има и…
All aboutТренировката днес : тяга 2х120кг, 2х150кг, 2х170кг. тяга 1х220кг - лег с дъмбели 4х110кг -…
Сваляне на много килограми[quote author="Д Д" date="1421851382"] За рефлекса знам, но все пак тук има мма и други…
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1421750029"]В случая обаче неговият почерк би бил малко по-различен - различна подредба на…
I don't need motivation to work out![quote author="ARM STRONG" date="1421848545"] 3 кръга без почивка! Пулс след третия кръг - 30, след…
All about[quote author="Блажка" date="1421845614"]Той би бил Моя Мечо ;) Ще си имам хормон и собствена зала,…
All aboutТренировката днес : български клек с дъмбели 3х100кг(на крак) - напади с дъмбели с повдигнат…
All about[quote author="Блажка" date="1421841659"]Ммм, Сашее, само да ми паднеш : )))))))))))))[/quote] Прегирзвам си вените, спирам си…
Дневникът на V :]На мен пък ми е интересно какво трябва да направиш, че в края на тренировката…
Сваляне на много килограмиЯж и месо, яйца, млечни, някакви ядки в по-малки количества. 1. С оглед на теглото…
Дневника на МартинЯвор, не Ясен :) Все на Цветница имат имен ден де :D
Дневникът на Vic (CVFMHI)Браво ! Бая те сгъват обаче, а и по спомен от едни клипове на 180…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Гърбът несъмнено участва, все пак е гребане, но основното натоварване ако го правиш както трябва…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Ренегадското гребане си е точно упражнение за поясната мускулатура.
All aboutВтората тренировка вчера : тяга с дъмбели 1х205кг - лег с дъмбели 6х110кг - тяга…
Дневникът на degzdarmorganПридържай се към оригиналния вариант на Бил Стар. Яж качествено, не както ядеш сега. Чети…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1421669531"]Пак нищо не разбрах. Идеята ти е примерно да правя клек, лег,…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1421600983"] жива закваска[/quote] Е тва е суперхрана ! :)
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1421656071"]Сега се сещам как си счупих палеца като ходих на граплинг.. но това…