на 36 години
Зареждането е 5-7 дена по 20 грама на ден. По 5 грама 4 пъти през…
Описани ребраКоремни преси с тежест е това. Можеш да го правиш, защо да не можеш?
Класическия с/у обикновения културизъм ?[quote author="BOR" date="1191306293"][quote author="Jorku" date="1191236933"]И двата. Културизъм ли е - давай го! Само да допълня,…
Моля за мнения, за това какво реших да направа ?Креатина ти е качествен. Ефект има. Ще вдигнеш малко сила и при късмет ще се…
Моля за мнения, за това какво реших да направа ?Зареждането ти избираш дали да го правиш. Аз не виждам смисъл. Ако зареждаш - 5…
Изтласкване от стоеж с прав лост пред вратВоенна/раменна класическа преса -> http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html
набиране с една ръкаКакво точно питаш в тая тема?
Как да подредя упражненията?При бицепса - размени 1 с 2 При рамото - 3 с 1
ВъпросОт много неща зависи. Ако приемаш доста протеин дневно няма да е проблем. Ако спиш…
Класическия с/у обикновения културизъм ?Присъства разбира се. И при натуралните и там присъства :)
ВъпросЕдин.
ВъпросДа, няма време да се възстанови и няма прогрес а само регрес.
Мнение за този протеинНе е толкова известна фирма. Иначе е супер.
Наближава Мр.Олимпия 2007Между другото бях много озадачен как точно bodybuilding.com ще сбъркат това класиране :)
BiofitЗамесен ли е Карабиберов така е. Той им е вносител.
Представяне на вносители / производители / дистрибуториСамо в интерес на фирмата е да се обновява. Защото така доверието към тях се…
Мнение за този протеинГейнърите на NOW вършат работа доколкото знам. А този втория протеин също е добър. Просто…
emzo за модератор?emzo добре дошъл и от мене
прием на глутамин5 грама сутрин и 5 преди лягане
креатининКре-алкалин