на 36 години
Упражнението е по - ефективно с дъмбел според мен. Френското си е най - добро…
Прием на Глутамин и Креатин, поотделно?Добре си го измислил. Не съм го чувал това за тия 90 килограма, но не…
Фитнес зала в Павлово?[quote author="djpetko"]Славия Спортес е един от най-добрите фитнеси в София,поне аз като идвам в София…
Прием на Глутамин и Креатин, поотделно?Добра е. Ако вкараш още 5 гр. креатин след тренировка става по - добра даже.
Как да разпределя приема на гултамина,креатина и аминокиселиSportex е абсолютно прав, но да не се отклоняваме от темата. Глутамина повишава отделянето на…
за маса ?Форсираните повторения се използват повече за сила, но двете неща са вързани. Аз не правя…
Основен периодНе изоставяй корема. Под 2 пъти не падай. Не е важно да правиш по 5…
Велоергометър-ръстНе се заблуждавай.
Въпрос за тренирането на корема?И в началото може разбира се. То си е повече дишане отколкото вдигане.
Хранителна Добавка?Доста възможности имаш - протеин, креатин, гейнъри, глюкоза.
бицепсПрави скотово в тоя случай. Не вярвам да ти изостава още, но поне така ще…
Абсолютно начинаещ, какви добавки да взимам, по колко и др.?Въпросите са ти доста обширни и за всички тия добавки няма абсолютно точен начин на…
Фитнеса е спорта..[quote author="Маwashi"]И на мен ми е дал много ,просто реших да обърна нещата от гледна…
Почивката и сънятПри всеки различно. http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=19147&highlight=%F1%FA%ED http://www.bb-team.org/articles/000036.php
Честит ми 19ти рожден ден! ;-)Жив и здрав и всичко най - добро ти желая! И аз другата година ще…
Вашето мнениеАбсолютно различно е при всеки. Не бързай да качваш. По - бавно - по -…
Предложения за три дневна програма.[quote author="Sparxter"]Добре де, ако си тренирал по-сериозно преди време (година да речем), нужно ли е…
Търся качествен протеин![quote author="manson"][quote author="Jorku"][quote author="manson"]Champion Nutrition - PureWHEY Stack Optimum Nutrition - 100%WHEY Gold Standard[/quote] Двата…
Whey Protein на Best Body Nutrition ?!http://www.best-body-nutrition.net/ Намери твоя в сайта и там си пише по колко на повечето продукти. Добра…
Струва ли си да дам толкова пари?Мусаши са си само реклама от доста време. Пробвай на утвърдените фирми - Universal, ON,…