ans

акне аут/далацин+триакнеал(на ларош)+измиващ гел. Но идете на дерматолог,може да изпише и антибиотик.

24.02.2013 Закуска: Cheerios 20 гр, 200 мл мляко След : 50 гр бадеми Обяд: 100…

Ако опиташ с повече храна не само в тренировъчните, а и в почивните дни, няма…

Коремни преси - около 400, повдигане на крака от лег. А сега прави и отклони…

Аз лично не съм минавала през това, но майка ми го пребори с много упражнения…

Закуска 10.30 30 гр Cheerios с 150 мл мляко 1.5% Обяд 12.30 50 гр пилешко…

Закуска 9.30 30 гр Cheerios с 150 мл мляко 1.5% кафе с 1 чл захар…

10.30 60 гр пълнозърнеста питка 30 гр пастърма 1 портокал 14.30 2 сарми с кисело…

Закуска 6.30 филия с 1 парче шунка Междинно фрапе Обяд 14.30 150 гр пилешко филе…

Закуска 6.30 180 гр бебешка каша с круша малък банан 2ра закуска 10.00 40 гр…

Тренировка 20 мин пътека 9.5-10 км/ч Клекове 30/40/40 Бедрено сгъване 3х30 2.5 кг Бедрено разгъване…

Закуска 6.30 мюсли др Йоткер с шоколад и мляко 1.5 % Обяд 13.00 събуей 15…

Тренировка: 25 мин велоергометър интервали 7 ниво Раменни преси с дъмбели от седеж 20/20/30/30 2…

Видях, че имаш и проблеми със стомаха- пробвай да се храниш 5-6 пъти дневно и…

[quote author="Сиси" date="1350724077"]Ето и менюто от днес: [strong]Закуска[/strong] в 11:30 - юфка със сирене (изядох…

Христо, докторката ми изобщо не е фен на лекарствата и гледа да минаваме и без…

Закуска 50 гр кекс Обяд пица с блат от кайма Следобед резен руло кафе Вечеря…

Бях ги спряла за известно време, но последната седмица бая се отпуснах покрай уроците. 13.10…

Какво да добавя/изключа?

Закуска 6.30 Ръжена препечена филия с 1 триъгълник „Президент“ и 2 парчета от насипното пилешко…