А какво да взимам тогава ?
Аминокиселини - 13 годишенКак да се храня като когато съм на училище само някакви дюнери хамбургери и тем…
Какво да ям когато съм на училище ?Ами да направя по релефни мускулите.
Какво да ям когато съм на училище ?Ако нямам пържола с какво мога да заместя ?
Какво ще стане ако спра фитнеса за седмицаВсичко това отдавна е свършено,кажете нещо друго. ЕDIT: Мерси за съветите Никола :)
Какво слушате по време на тренировка ?Каквото пуснат в залата :D
Правилно хранене при 3-4 тренировки на седмицаДа не очакваш някой диетолог да ти изготви хранителен режим,изготви го сам храни се с…
Вреден ли е протеина за 13 годишенА защо да не го взимам,просто искам ефекта да е по бърз и да е…
Интересно упражнение (измислено от мен)Според мен ефекта ще е малък,по добре ходете на фитнес или лостове :)