[quote]всичко ясно но какво имаш предвид като казваш повече почивка, какво зависи от нея. [/quote]…
Помощ!Mansosn за тва казвам повечето,понеже не познавам някои...Иначе си тренирам в една зала на стадиона,където…
Помощ!Бе не са вредни,както ти каза Manson нямаше да ги има така свободно по магазините...Повечето…
какво да направя?[quote]да се надявам че като натрупам маса мазнините ще поизчезнат.[/quote] Твааа звучии доста странно :D…
Креатин - прием при зареждане в почивни дниЕ добре де кво стана с отговорите по темата,щот откривам само този на Manson,някой др…
Аминокиселини-кои да избера?Малко съм извън темата,ма ако може да питам: Как да комбинирам Pro Gold 90 с…
Само 1 протеин !Бе аз да не отварям др тема викам си аз тука да попитам: Мисля да…
PRO 90 GOLD на Nutrim-Да говорят само тези които са го пробвАз пия Pro Gold 90 комбиниран с Л-карнитин,земам го само вечер преди лягане и за…
големи гърдиБе ти пак мн серии много нещо...Виж мене ако питаш предложението на largozol е приемливо,въпреки…
Амино или глутамин е по-добро за възстановяване?Е да ама аз поставих въпроса глутамин и млечно-яйчен протеин,един вид ти пак не ми…
гръб и гърдиЕми аз бих ти предложил: 1.полулег 2.хоризонтален лег 3.кофички(дъмбели от полулег) или: 1.хоризонтален лег 2.дъмбели…
Амино или глутамин е по-добро за възстановяване?Би ли ми обяснил тогава разликата,явно съм останал с грешно впечателние,но мислих че този протеин…
Амино или глутамин е по-добро за възстановяване?Въпросът може ли да се зададе така: Кое е по добро за възстановяване-млечно-яйчният протеин или…
гръб и гърди[quote]гръб гребане с щамга 3 серии / 10 - 8 -6 / скрипец зад врат…
Почвам да качвам,дайте съвет!Ок,така да бъде,мерси...Ами за комбинацията коят съм дал за хранителните добавки,какво мислиш?
Добре ли е ?[quote]Тежа 45-50 кг. висок сам 160 на 14 години сам и тренирам от 1 месец…
Относно изварата и пилешките гърди...Между другото някаде из форума бях прочел една рецепта и я изпробвах,па то се че…
Относно изварата и пилешките гърди...Точно така между другото я пробвах вчера и ми се стори мн приятен вкуса,мерси на…
Зеленият чай - фетбърнър и половинаТей-прочетох цялата тема и разбрах едно-тибетски или китайски чай,туй му трябва на човек,ама ако някой…
Хранене след тренировка?[quote]Наблягай на въглехидратите след тренировка както каэват и другите. Като покачваш маса е необходимо след…