Купи си и някакъв протеин или гейнър, пий го 2 пъти на ден и яденета…
Яйца?Росен, веднага те поправям-тази таблица е за 100 грама, а 100 грама жълтък можеш да…
Nutrim-vs-BioGame?Mерси! Т.е.- паричките ми отиват в един и същи джоб, само че под различно име…
Nutrim-vs-BioGame?Искам да питам JK и JC една и съща марка ли е, щото аз си…
адския рекордАми не се меся в работата на модераторите, но на арнолд темата спокойно може да…
Двуседмичен план за мускулна маса -коментар[quote author="maxx_muscular"]споко! Това съм го правил и крайния резултат беше по-нисък % мазнини и 2…
Пърдите ли?Предлагам темата да я преведем на английски, за да могат и другите да почерпят опит(и…
Двуседмичен план за мускулна маса -коментарСега ми е 7 ден от този цикъл. Като мине ще постна кво е станало.…
Пет кила за десет дена?Arnold беше писал че ходи на кик-бокс. И аз съм тренирал, ама така не съм…
Носите ли си храна навсякъде с вас:))Е тази барманка е за трепане :o Ами и аз си нося на работата варени…
МЪРЗЕЛЪТВерно момичетата имат заслуга(по-скоро 1 конкретно момиче), за да вляза и аз в залата по-сериозно.…
Хранителен режим???[quote author="Martin"]То че може, може, но също така съществуват хляб, плодове.....[/quote] Верно е, ама вчера…
Хранителен режим???Ето за таз програма искам да питам, как да набавям карба, може ли да натисна…
Соята - женски хормониМалко извън темата: А с по-голямо количество женски хормони ще даваме по-малко пари за коло-маска…
адския рекордРадвам се на ентусиазма ти, но да не си се теглил на различни кантари само…
ДАСКАЛО МОМИЧЕТА МУСКУЛИСпоко! :wink: Яж месо, ходи поне 3 пъти на фитнес и скоро гаджетата ще ти…
ДАСКАЛО МОМИЧЕТА МУСКУЛИ[quote author="twista"]Aбе хора вие луди ли сте Nicka ми е TWISTA-тва е рапър Да Не…
ГардиМалиии, в таз зала дъмбелите под 50 кила сигурно събират прах :wink:
ДАСКАЛО МОМИЧЕТА МУСКУЛИАми месото аз го ям за обяд и за вечеря(като се има предвид че обядвам…
нови овесени ядки - супер готиниА какви са им показателите белтъци/въглех/мазнини? По -добри ли са? Между другото тези на Никола…