karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
Ега ти, тряба да се обръщам към чичо Гугъл :D [strong]30.05.2015г. Храна:[/strong] 13:00 - череши,…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1432977774"]Мисля, че искаше мен да цитираш, може и да бъркам. [/quote] Бъркаш, цитирала…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Станимир" date="1432927911"] издържах, точно 2 месеца и напуснах, но наистина беше много тежко.......... в…
Дива на 38[quote author="maria" date="1432749805"][quote author="diva 97" date="1432576230"] кръвно 70:40 -не знам къде се намирам [/quote] Е…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Вероника Налбатска" date="1432920520"]Нещо много те мързи .... [/quote] Ползвам си енергията за други неща…
karfi4ka тренира - интервали он холдАбсолютно, с цедено трябва да е, ама ме мързеше да го цедя, а готово нямах…
karfi4ka тренира - интервали он холдНе разреждам киселото мляко с вода и става салата "Снежанка", иначе казано - сух таратор…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]29.05.2015г. Храна:[/strong] 13:00 - овесенолимецови палачинки с крем от кисело мляко, протеин и сусамов тахан,…
S.P. се завръща с Изненада! :)Ааааа, на мен спрайтът ми притъпяваше гаденето, определено, първите 4 мсеца от бременноста, това беше…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]28.05.2015г. Храна:[/strong] 11:30 - сиренови топки, тиквено семе, орехи; 12:30 - свински врат; [strong] Течности:…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]27.05.2015г. Храна:[/strong] 12:30 - овесено-лимецови палачинки с крем от кисело мляко и протеин, банан; 17:00…
karfi4ka тренира - интервали он холдБаце, мноу зле с течностите, не знам какво се случва, ама се случва като тегля…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]25.05.2015г. Храна:[/strong] 11:00 - овесено-лимецови палачинки - 2 с мед, 2 с протеинов крем; 15:00…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]24.05.2015г. Храна:[/strong] 13:00 - 18:00 - шопска салата, половин свинска и половин пилешка пържола, 2-3…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа![quote author="Verona At" date="1432575236"]Клекове, коремни преси, такива неща-да.[/quote] С такива неща, за 15 минути можеш…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Мисля си, че твърде много сметки не са ключът. Имаш две бебета, като знам колко…
И ето и аз започвамЗдравей и добре дошла :) За да ти е по-полезен дневникът, на самата теб, е…
Hugger-mugger[quote author="Херцог Трън" date="1432488931"]Силвето все пак е тренирала в Animal Gym, машина е! :)[/quote] Макар…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1432479134"] безпроблемна 7-ца на 50 кг. без загрявка (sun)[/quote] Харесвам те, защото някак…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]23.05.2015г. Храна:[/strong] 12:00 - пилешко бутче; 18:00 - парче домашна торта, две мини сандвичета с…