karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="gotcha" date="1357374180"]Имаме си бе Игли, просто спи надълбоко :)[/quote] ооо, наистина лиииии??? Но защо…
karfi4ka тренира - интервали он холдАз като се мандахерцам, ме удря в кръста, затова в никакъв случай не се клатя…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="lustoykov" date="1357329908"][quote author="karfi4ka" date="1357328202"][size=5]04.01.2013г.[/size] 10 х [strong]пръсти към лост[/strong]; [/quote] А това не ти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]04.01.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 12:00 - 65гр. суджук, няколко кашу; 21:30 - 30гр. суджук, няколко кашу; 22:00…
Keep running !Вик, не че й адвокатствам, ама..... [quote author="Заболотная" date="1357291212"]До следното заключени [strong][size=4]стигнах аз[/size][/strong][/quote] :D :D…
Keep running !Съгласна съм с Блага. Обаче, Блажек, ЦХ (според мен) е метод на времево разпределение на…
Keep running ![quote author="Vessi-barabesi" date="1357288504"]С огромно съжаление искам да отбележа, че ВМ - хранене не ми действа…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]03.01.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 11:30 - кашу, половин свинска пържола; 15:00 - суджук, мандарини; 20:00 - банан;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Заболотная" date="1357215065"]Не искате да знаете какво си помислих като прочетох 'ретро суджук'... (tmi)[/quote] Ае…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Кольо Пияндето" date="1357214982"]Оп, извинетИ, глупости пиша... :D Не ретро, ами палео... ама то все…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Мила" date="1357214536"] Вчера и моето хранене започна със суджук и завърши с мандарини!;)[/quote] Трябва…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]02.01.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 12:00 - суджук, кашу; 14:00 - две варени яйца, суджук; 21:00 - свинска…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="lustoykov" date="1357065278"]Успех с целите... ама то нищо не остана за ядене (nnotok) Силно рестриктивният…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1357051802"]... задава се нова ера в Пауър Джим...Десо си направи карта (devil)[/quote] Функцията…
karfi4ka тренира - интервали он холдЮхуууууу! Честита нова година! (party) [strong][size=5]01.01.2013г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 17:00 - свинска пържола с топено сирене и…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="gotcha" date="1356943931"]Еваля :)[/quote] Днес ще е за последно, след това започват дни на въздържание…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]30.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - три бисквити; 14:00 - пилешко бутче; 16:00 - малко марципан; 20:00…
Дневникът на Велико ИвановИмам протрузия на ниво L4 и L5 - S1. Установена с ЯМР. И аз, също…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="cocobutt" date="1356800866"][quote author="Мила" date="1356800441"] ''То и секса е тренировка'' :D[/quote] Аз съм с впечатлението,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]29.12.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 16:00 - салата от домат, сирене, маслини и кисело мляко, пърленка; [strong] [size=4]Тренировка:[/size][/strong]…