Аз го правя и при гърди и при гръб,това е най-доброто решение за мен!Тренирам гърди…
Цигари - STOPPED !Точно вчера бях на велосипеден крос из пътеките на Рила,горе се чувствах супер,чист въздух природа…
пак коремМине ли 16.00 яж само яица,пил.месо,язвара,риба въобще по богатите на протаин храни.
Малко съвети за коремна мускулатураАко искаш да имаш здрава коремна преса диетата ти е 70 процента от нещата останалото…
Малко съвети за коремна мускулатура[quote author="armando" date="1207537542"]Според мен коремът требе се тренира секи ден.[/quote] Като всеки друг мускул и…
Малко съвети за коремна мускулатураПфууу 600 повторения това е супер затормозяване което дори не води до резултати!Корем се прави…
Странично извиване от стоежАз го правя 4x23 , като ми предстои другата седмица да вдигна килограмите и ще…
Съвет за начинаещСамо с 3 хапвания нищо няма да направиш пич,най-малко 5 и то доста по обилни…
Еднотипна хранаМерси за отговорите.Голямото тъпкане започва :)
ЯйцатаМерси за информацията :) Отивам да варя в тенжерата 15 още сега :D
Гадния лакът :(Е хора днеска си направих тренировчицата за ръце и съм много на кеф :D :))…
Гадния лакът :(Мерси за съветите и информацията.За мое съжаление все още травмата ми е на лице.Дадох си…
Режимче за зимата :)Мда явно съм се пообъркал с ориза със сигорност е по малко.Сандвичите ги ям понеже…