Кристиян Дончев
на 30 години
Ми Хед и другите се опитват да обяснят на умници като umad brah че п*тките…
Go hard or go home !http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/how_to_build_pure_strength " This probably applies to any program published on this site, but it especially…
Нещо тежко[quote author="Александър Илиев" date="1336759754"]клек,тяга,лег[/quote] + Военна преса, набирания, кофи, лицеви опори, хендстенд опори, обръщане и…
Равновесие при клек на един кракhttp://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/38
Тренировки: поддържане на форма.Защо да сменяш тягата?
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоHSPU подпрян на стена ли ги правиш?
Предизвикателство с набирания vol.2+35 19 885
Проблем с височината!За съжаление, няма начин. Височината зависи почти изцяло от гените ти и не можеш да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Съжалявам, ако си писал по-назад, но защо не смениш велото с нещо малко по-интензивно?
Тефтера на един ектоморф суровоядецВсе още не мисля, че знаеш какво е културизъм, но няма значение. Въобще не е…
Workout тренировкаWorkout е тренировка на английски... Виж в раздел стрийт фитнес, там ще намериш много програми.…
Тефтера на един ектоморф суровоядецМного си се объркал нещо. Защо въобще говориш за културисти? Знаеш ли какво е културизъм?…
Как да тренирам ?Аз предлагам второто, но това, че си на НВД не значи, че ще ядеш малко.
Предизвикателство с набирания vol.2+50 19 557
Колкото и да тренирам не ставам по-добърhttp://www.bb-team.org/articles/4183_kak-da-trenirame-na-lostovete-I-chast
Тренировки: поддържане на форма.200 тяга дърпал ли си?
Терзанията на Крисчо..Защото е на 18...
Колкото и да тренирам не ставам по-добърПрави ги, драконовия флаг не е толкова труден, ще го научиш. Набиранията главно ги прави…
Колкото и да тренирам не ставам по-добърМисля, че е доста добре като за първи опит. Бих спрял коремните преси - замени…
Колкото и да тренирам не ставам по-добърТова, че правиш коремни преси, не значи, че имаш силен корем. Пробвай се да задържиш…