Кристиян Дончев
на 30 години
Тяга 100кг 5 5 3 2 2 Набиране неутрален хват 22кг 5 5 5 4…
Щанги и гимнастикаОбръщане от бедра с подклек 65кг 4 3 2 3 1+1 Лег 65кг 4 4…
Щанги и гимнастикаВчера направих 2-3 серии везна, като най-много задържах 11 сек. после стойка на ръце до…
Щанги и гимнастикаШирока тяга 74кг 5 5 5 5 5 Набиране подхват 14кг 4 6 2 4…
Щанги и гимнастикаStraddle BL 6 8 9 10 Имах сила днес. За първи път нямам мускулна треска…
Щанги и гимнастикаОбръщане 6х1х70кг Преден клек 5х5х70кг Лицеви с тежест 5х6х25кг Някои от единиците бяха с пълен…
Щанги и гимнастикаStraddle BL 6 5 6 5 1 Последната серия набрах повече инерция като се спусках,…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsИмаш ли някакви впечатления от Orange Triad, че мисля да си го взимам?
Щанги и гимнастикаТяга 5х100кг, 3х5х95кг, 3х95кг Набирания успореден хват 17кг 5 5 5 5 5 Раменна преса…
Щанги и гимнастикаStraddle BL 4 5 3 5 3
Dream on! - тефтер на RaSeNgAn94Що просто не се набираш повече?
Щанги и гимнастикаОбръщане от бедра с подклек 65кг 3 3 2 3 1 Заден клек 80кг 6…
Щанги и гимнастика10 набирания straddle BL по 5х2-3 сек. (по-широк хват от обикновено) малко skin the cat…
Да си благодарим!Благодаря на Сашо за това, че има търпението да отговаря на глупавите ми въпроси :D…
Щанги и гимнастикаШирока тяга 70кг 5 5 5 5 5 Набирания подхват 12кг 5 5 5 5…
Подредба на упражненията за акцент на кракатаИ напади май не е много удачно да правиш с болки в коляното.
Щанги и гимнастика5-6 негативни straddle BL с кратко задържане
Щанги и гимнастикаОбръщане от бедра с подклек 65кг 3 1 3 1 2 Преден клек 70кг 4…
Щанги и гимнастикаТяга 90кг 5 5 5 5 5 Набирания успореден хват 15кг 5 5 5 5…
Щанги и гимнастикаОбръщане от бедра с подклек 65кг 3 3 2 1+1 60кг 3 Заден клек 75кг…