krNbarca
на 34 години
НЕ СТАВА.. , защо не си правиш оригиналната ами някви измислени?
Как да се развивам максимално?[quote author="Blackhat" date="1360090839"]Ами да така правя 1 към 1 същата.. но добавих бицепс и трицепс,…
Как да се развивам максимално?Оригиналната 5х5 не е литака ппц? Тренировка А: Клек , лег , гребане с щанга…
Системи за сила: 5х5Как ти действа доволен ли си за тези 2 седмици , че мисля и аз…
Моля за съвет за тренировъчна програма[quote author="Петко К" date="1359587532"][quote author="krNbarca" date="1359584289"]Bих ти казал да включиш тяга , но НЯМА ,…
Моля за съвет за тренировъчна програма[quote author="Petyr Kostov" date="1359586315"]3 месеца и пиех протеин и аминокиселини,освен слонското ядене.Арнолд и Рони са…
Моля за съвет за тренировъчна програма[quote author="Petyr Kostov" date="1359585202"]Ще го кажа окончателно,дано ме разбереш 5х5 е една от най-добрите програми…
Моля за съвет за тренировъчна програмаBих ти казал да включиш тяга , но НЯМА , защото си начинаещ. Прави гребане…
Моля за съвет за тренировъчна програмаТова е най - обикновенния сплит , но е добре като за начало.Напиши си упражненията…
Гребане с щанга - видове техники?[quote author="Nasko" date="1359568477"]аз най-добре го осещам с много кила и не много правилна техника...[/quote] Да…
Извара със съдържание на казеин - къде?На дядо Любен е хубава , аз преди взимах на Олимпус.Мисля даже да почна да…
Продавам термална блуза Campriкво ще рече това :)
Четиридневен сплит[quote author="Petyr Kostov" date="1359298428"]рпограмата която ти е нужна е във филмът за Дориян Blood and…
Четиридневен сплит[quote author="Petyr Kostov" date="1359289426"]Знам от достоверен източник че навремето се е ползвала от повечето културисти…
Четиридневен сплит[quote author="Ачо" date="1359218624"]В сайта има програми с 4дневен сплит.. Потърси[/quote] Mного добре знам... Затова искам…
everything in one hour..Ще чакам мнение от 5х5 че мисля да я почвам ама след 3 4 месеца…
Първи ден във фитнеса.Почни 2 месеца, ако не и 3 кръгова програма. Направи си 1 хубав хранителен режим…
everything in one hour..Яко добавки си пил :)
Фитнес зала - Варна, кв.Трошевовъв Дом Младост бях тренирал около половин година и е мн добър фитнеса : )
Трицепс с гърдите, бицепс с гърба[quote author="Веселин Блажев" date="1357473163"]А моя вариант много ли ви се струва?[/quote] Според мене е много…