krNbarca
на 33 години
Е щи кажа как тренирам сега; Ден първи : Гърди + корем Почивка Ден трет:…
Въпрос относно програмата ми.Това което прочетох във тази тема си правя два извода. Единия е ,че аз като…
Тренировъчна програма за маса (Начинаещи)Лично трицепса бих го преместил при рамото.
Ниско либидо след стероиден цикълЧак от стромбата такива странични ефекти да има съмняваме ,но възможно е все пак е…
Бутащи / Крака / ДърпащиТака ще претренирваш.. За това се разпределя на 2 пъти във седмицата за да тренираш…
Четири дневна СПЛИТ програма за средно напреднали след КРЪГОВАДобре като цяло кой вариант е по -добре Гърди с трицепс и гръб с бицепс…
Четири дневна СПЛИТ програма за средно напреднали след КРЪГОВАБаз държа ,чче тази програма си я намерил във нета и си копирал всичко. Първо…
Бутащи/Дърпащи/Крака[quote author="Владимир Димитров" date="1416866792"]Съвета за базовите не е за пренебрегване, 12-16 серии за гръб не…
Бутащи/Дърпащи/Крака[quote author="Ронката" date="1416856944"][quote author="krNbarca" date="1416856614"][quote author="Ронката" date="1416855832"]Прави го този сплит само с базови, няма да…
Бутащи/Дърпащи/Крака[quote author="Ронката" date="1416855832"]Прави го този сплит само с базови, няма да сбъркаш. ;)[/quote] За моя…
Бутащи/Дърпащи/Крака[quote author="Владимир Димитров" date="1416855428"]На мен лично не ми се вижда добра тази програма, обема за…
Необходимо ли е да приемам въглехидрати преди тренировкаЛично аз преди тренировка никога не ям Въглехидрати. Ами ям Бъркани яйца 5 яйца +…
Какво мислите за оризовките?Защо наистина ядеш по 1 - 2 блокчета. Аз ям по цяла опаковка от 150…
БЦАА + Креатин[quote author="Владимир Димитров" date="1402599168"]За какъв период точно искаш да качиш тези килограми и до каква…
БЦАА + Креатин[quote author="Gergi_81" date="1402594597"]Креатина на MEX и MEX BCAA 20K. Може би това са най-изгодните продукти…
БЦАА + Креатин[quote author="ЖоретУ" date="1402588974"]По-добре си вземи това: MEX Pure Creatine Monohydrate 540g. - по-ниска цена същата…
Бананова питчицаМожеш ли да ми кажеш какви са му стойностите като се направи като Б/В/М и…
Суровини от складове за хранителна промишленостИ във варна има такъв склад и мен ме интерисува колко е качествен протеина даже…
Дупето ми е голямоНа Дженифър Селтер е Бразилско дупе , но самоче малко :)) А тя има страхното…
Нуждая се от съвет за програмата миЗдрвейте.. на 23 год 1,73-4 75кг. Програмата ми е следната: Гърди корем [лег 3х8 -…