krNbarca
на 34 години
От аптеката ли си я купи питам просто , че искам да си купувам и…
Маса в раменете и по-широки гърди.Аз правих Полуроувър и останах доволен и на мен гръдния кош ми беше тесен. Я…
Цели за 2013Rъцете ми са по - големи от твойте , но не изглеждат защо :Д ХАХАХА
Не виждам ефект от тренировките миЕми да ти кажа аз за 1 год също не сам доволен бях 63кг сега…
Моята тренировъчна програма - мненияАко искаш включи и Военна преса за рамо та да ги правиш всичките в 1…
Набавяне на протеин на училище / работа?Г/д и аз имам същия проблем само , че аз сам на лекции и упражнения…
Програмата ми за мускулна маса - имам нужда от съвети[quote author="Fitnesssssssssss fitnesssssss" date="1361711584"]Надявам се да "пожъна" успех с тази програма.[/quote] С тази , която…
Въпрос за нова 4-дневна програма с акцент на ръцетеПо - добре така. Гърди + трицепс 3упр 2упр Гръб + бицепс 3упр 1-2упр почивка…
Моля за съвет и помощ при избирането на програма и режим на хранене.Програмата е отвратителна... и не се хвърляй на 5 6 тренировки в седмицата разгледай в…
Въпрос за insanity + фитнес[quote author="balabanov" date="1361307582"][quote author="krNbarca" date="1361306237"]Можеш да си тренираш и да си ходиш на купони :Д[/quote]…
Въпрос за insanity + фитнесДа , но все пак студентския живот :)) трябва да се усети хаха
Въпрос за insanity + фитнесМожеш да си тренираш и да си ходиш на купони :Д
Съвет?100гр извара и 3 яйца не са 20-25гр протеин определено...
Пълнозърнест или бял хляб - Помощ.И майка ми се оплаква , че я боли корема от пълнозърнестия хляб и аз…
Овесените ядки - как да ги направя по-вкусниМойте ги правя по следния начин: Вечер преди да си легна в 1 купа слагам…
Дневничето на ПетяОт 46-7кг искаш да паднеш на 41?? Това не е ли прекалено мисля ,че тези…
Програма за ММ(мусколна маса)Специално в този сайт има много програми за начинаещи разгледай малко.
стремеж към максимален релефКакъв тип тяло си ? И в какво ти се състои една кардио тренировка ,защото…
Режим за покачване на мускулна масаКолко стаж имаш тази програма хич не е лека
Програма за напреднал, препоръки!Точно такава програма , щях да почвам , но почнах 5х5 и след 3 месечния…