krNbarca
на 33 години
[quote author="Никола Фингаров" date="1346149313"][quote author="krNbarca" date="1346144350"]Измислих как да тренирам :)) Ще тренирам през ден.. и…
Тренировъчна програмаИзмислих как да тренирам :)) Ще тренирам през ден.. и се получва нещо такова Понеделник,Сряда,Петък,Събота…
Тренировъчна програма[quote author="tsvetelin domushki" date="1346132657"]каквато и да е целта на тази програма, едва ли ще се…
Системи за сила: 5х5Ахам ясно аз целя да кача мускулна маса а четах , че това е само…
Системи за сила: 5х5Стажа ми е 7 месеца мога ли да почна 5х5 ???
Нуждая се от програма за покачване на ММДа ли ще се въстановяваш никога не съм тренирал 5 дена 1 след друг винаги…
Съвет относно Гърдите ми[quote author="any0ne" date="1336673019"][quote]пулоувър вместо флайс[/quote] ??[/quote] чакай че се обърках сас Кросовър ахаха.... но мисля…
Съвет относно Гърдите ми[quote author="Александър Илиев" date="1336672675"]Ами прави 2 пъти гърди ве мен :)[/quote] Във седмицата по 2…
Съвет относно Гърдите миБлагодаря. Реших да променя леко подреждането и всяка тренировка да редувам 1 седмица Полулег с…
Съвет относно Гърдите миАхам добре , значи не трябва да наблягам на определена част тка ли моля и…
Съвет относно Гърдите миНеможе да се каже че съм начинаещ ходил сам 1 година сас прекъсвания и от…
Гърдите ми изоставатАхам мисля да променя и да почна така Полулег с дъмбели 3х8 Лег 3х8 Флайс…
Въпрос за комбинацията "Клек + Пулоувър".[quote author="Old Timer" date="1335601501"]Първото...[/quote] И аз тка знам ама ми казаха да не го правя...
Kaкво ще кажете за програмата миАхам значи да махна Полуровъра и да разменя гърди + трицепс и гръб + бицепс…
Препоръчайте ми програма за мускулна масаКолко дена в седмицата искаш да ходиш :))
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?С тези отговори хич неми помагате.. Все едно да продължама по същия сплит.
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata ей тази програма мислих да почвам но за гърди има само 3 упражнения и…
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?Ами тука сам малко раздвоен незнам кое от 2-те да избера и как да ги…
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?Ахам не е ли рано още все пак сам ходил само 6 месеца ? :)
Моята Тренировъчна програмаБахти програмата 4 упражнения за трицепс и бицепс ти си ненормален ЗОБИШ ли се ?…