krNbarca
на 33 години
Сложи 2 упражнения за ръце в дните ;)) претренирваш иначе.
Подходяща ли е тази програма?(Може и препоръки)намали на гърдите и гърба да са 4 упражнения както и ръцете сложи по 2…
След три месецаХич неми харесва програмата ти.. ходил си 2 месеца все пак ддз
оформяне?Е аз съм 176см 74кг колко мазнини имам :)) АХах
оформяне?Аз пък не разбрах как така тялото ти изглежда детско :)) АХха
Дали претренирам по тази програма?[quote author="toshkobz a" date="1333645350"][quote author="krNbarca" date="1333643727"][quote author="kristiancho" date="1333640298"]Напиши програмата ама трябва да си егати не…
Дали претренирам по тази програма?[quote author="kristiancho" date="1333640298"]Напиши програмата ама трябва да си егати не тренирания и зле хранещ се…
Предложете ми упражнения за рамолично мое мнение Раменни преси с щанга :)) зад врат недей малък си още а…
Тренировъчна програма за покачване на мускулна маса-препоръки и критикиМойта програма е същата само кадето при гърба сам добавил Тяга, и сам махнал зад…
Скрипеца vs НабираниятаМного интерестна тема и аз се чудя кое да правя скрипци или набиранията :))
Качване на Мускулна Маса и БяганеАхам да ясно :)) прав си че немога да качвам Маса и да правя релеф…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?[quote author="Martin Vasilev" date="1333408431"]Бате на идиот ли се правиш... ДОБРЕ ЩЕ ТИ КАЖА ПОДРОБНО .…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?Ще спрете ли пишете глупости.. ПИШЕТЕ ПО ТЕМАТА
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?[quote author="Vladimir VV" date="1333217328"]Зависи от целите ти и от това как го усвояваш. Аз постигнах…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?Не е нужно в думите ви да има сарказъм ... [size=1]ИСКАМ ЯСЕН ОТГОВОР НЕ ДА…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?[quote author="Teen Power" date="1333091195"]56/2=28 дена..[/quote] искаш да ми кажеш че на ден трябва да пия…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?[quote author="Кольо Пияндето" date="1333017933"]Пиеш го както трябва докато свърши. Колкото - толкова.[/quote] Добре както сам…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?[quote author="head_hunter" date="1332994311"]Не, НЕ СТАВА! От добавки НЕ СЕ ПЕСТИ![/quote] хубу ко да напрая сега…
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?Просто исках да ми отговорите ясно и точно СТАВА ли...
Да приемам ли креатин в дните без тренировка?[quote author="head_hunter" date="1332936094"]Е баш от креатин ли намери да пестиш?[/quote] АХАХАХха зел съм си 300гр…