krNbarca
на 33 години
Аз сам я правил 1 седмицата не пречи от понеделник да правя друго... Но незнам…
Blood & Guts[quote author="Николов" date="1386339219"]Пробвал съм програмата + циклично хранене и свалих 5 килограма а силата не…
Blood & Guts[quote author="the_powerpuff_girl" date="1386329015"]Много трудно можеш да извлечеш ефект от тази програма без препарати и без…
Креатин монохидрат на AMIX[quote author="the_powerpuff_girl" date="1386005192"][quote author="krNbarca" date="1385899140"]Честно казано 2 пъти сам пил от него и не останаха…
Дориан ЙейтсЩе тренирам по нея 1 месец и ще видим и след това ще си мина…
Дориан ЙейтсAми дa прaв си. Но мисля дa я тренирaм няколко седмици и ми хaресвa кaк…
Дориан Йейтс[quote author="Петко К" date="1385940938"]Ми сплит като сплит, ползвал съм го.[/quote] Ама същите упражнения ли прави…
Креатин монохидрат на AMIXЧестно казано 2 пъти сам пил от него и не останаха доволен. И мисля да…
четири дневен сплит мнениеНевиждам никъв смисал да правиш рамото 2 пъти в седмицата.. Просто си го тренирай отделно…
Потник Bodybuilder For Life!Добре как може да си поръчаш Л-ка.. не мислиш ли , че на тази физика…
Време и честота за сладките нещаНе виждам причина да не хапваш по 1 2 кубчета всеки ден.
Две упражнения за корем, кои?И аз ги правя тези 3-те. Имам въпрос наклона в страни с дъмбел ли го…
Нов 4 дневен Сплит за Мускулна Маса[quote author="Димитър (Чъкъра)" date="1385311746"]Да братле аз гледах такава от сайта, просто лично на мен не…
Нов 4 дневен Сплит за Мускулна МасаТова е друго нещо мен ми допада честно казано пробвай я и сам ще разбереш…
При сваляне- нискомаслени млечни храни, или домашни с по-висок процент масленост?Домашното кисело мляко мен не ми харесва ,но да много по добре е да консумираш…
Тренировка за големи ръцеСуперсериите са предимно за оформяне и релеф. Лично ти препоръчвам да правиш 2 упранения за…
Нов 4 дневен Сплит за Мускулна МасаНаписал си само сплита не си написал упражненията.. Когато правиш Гърди ти се натоварва яко…
Тренирам, но не достигам желаното тяло и силаМноог упражнения правиш за ръце и затова може да не ти вървят... Намали ги на…
SCITEC BCAA Complex 300gАми отделям толкова , защото съм студент и немога повече. А тези работи от храна…
Горна/Долна частТези комбинации ги правиш в Суперсерии нали? И тази програма със каква цел я правиш.