krNbarca
на 33 години
За мене 3 упражнения за гръб са малко и то ако го тренираш индивидуално.
Нова програма за напредналиГърди Гръб Почивка Рамо Ръце Крака Почивк Ето тази ще правя :)) Благодаря за отделеното…
Нова програма за напреднали[quote author="Петко К" date="1380557732"]Може бе, всичко може ;) Гърди Гръб почивка Рамене ръце Крака Почивка…
Нова програма за напредналиДобре неможе ли да направя Пон гърди Вторник Гръб исряда да почивам , защото вече…
Нова програма за напреднали[quote author="Кристиян Дончев" date="1380492465"][quote author="krNbarca" date="1380491711"]а през месец ще правя силова [/quote] По-добре през месец…
Тренировачна програма за начинаещ "HELP"ХАХАХАХ ти Ебаваш ли се ... Иначе програма 5 дневна: Гърди Гръб Рамо Крака Ръце...…
Тренировъчна програма съвети и препоръки[quote author="Gergi_81" date="1379390512"]Нямам много години опит. Само 2-3. Няколко месеца се мъчих с тридневне сплит.…
Тренировъчна програма съвети и препоръки[quote author="`~1!" date="1379402112"]За какво са втори път ръце след краката? А пък и за крака…
Проблем с тялото или грешка в методиката на тренировкаЧак 7 см разлика при стегнат ли е... ибахти аз тренировката дет прайш сериозно :Д…
Тренировъчна програмаКакво ще кажете ако тренирам така: Гърди + рамо ( за рамо раменни преси и…
Тренировъчна програма[quote author="avitohol avitohol" date="1373738755"]И според мен- крака/ гърди ще е добра тренировка. В него ден…
Тренировъчна програма[quote author="`~1!" date="1373737564"]Ето щом толкова искаш ръцете в един ден: 1.Крака + Гърди 2.Гръб +…
Universal Amino 2700 - прием?Здравейте купих си аминокиселини на Universal 2700. И почнах да ги пия 4 преди трен…
UNIVERSAL 100% Beef Aminos - мнения?[quote author="Strelok91" date="1372536588"]Според мен това си е таблетиран телешки протеин. Минуси: - една таблета е…
UNIVERSAL 100% Beef Aminos - мнения?Здравейте... Мисля да си взема едни аминокиселини , че ходя на фитнес и работя ,…
Варианти на суперсерии гърди и гръб?[quote author="A.W.E.I.T" date="1370903743"]Хаха,това по-горе е варианта на Арнолд,след 73-та май,само дето вместо лодка,прави мечка (т-бар).…
Варианти на суперсерии гърди и гръб?Днеска правих програмата и се сцепих адски много ми хареса. Ще правя так 2 месеца…
Варианти на суперсерии гърди и гръб?[quote author="Old Timer" date="1370814934"]Ето ти един пример: Лежанка - гребане с щанга Наклонен лег с…
Тренировачна програма за ръцеДнеска ми казаха , че ръцете ми са мн добре , а гърдите ми изостават…
Тренировачна програма за ръце[quote author="James Hinks" date="1370005830"]Приготви си $ и я имаш ;)[/quote] Хахаха всичко пари в тоз…