Koцето
на 34 години
Раменната преса зад врат на мен лично ми е по-удобна, а именно тази отпред имам…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[quote author="James Hinks" date="1418723564"]Е какво толкова има - ако те натисне я хвърляш назад и…
КРЪГОВИ с БАЗОВИМислил съм го тоя вариант, но не става, защото моя фитнес няма нито пейки, нито…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Клек[/strong]: 10х60, 5х100, 5х110, 5х120, 3х3х130 [strong]Тяга[/strong]: 5х70, 3х120, 160, 190, [size=5][color=red]210[/color][/size], 190, 180…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТитани, титани, нямам думи! Да му е честит на Кокляев новия рекорд :X [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=95xMYkmtdOA[/youtube]
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 7 кръга: А. [strong]Лег[/strong]: 7х70, 5х80, 3х90, 1х100, 1х100, 1х100, 1х110 Б. [strong]Флайс[/strong]: 15х20,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка 8.12.14: [strong]Клек[/strong]: 15х50, 10х70, 7х100, 2х5х110, 3х3х120 Никаква тренировка. Доста набързо, защотох нямах време.…
КРЪГОВИ с БАЗОВИПрепоръчайте ми зала в Дианабад, не държа да е лъскава. Фитнес център България ми харесва,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Дългия" date="1417709348"]........[/quote] Разбирам, че не одобряваш идеите на Айн Ранд и уважам това, но…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз също съм голям фен на Айн Ранд, вкъщи си имам почти всички нейни книги…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 4 кръга: [strong]Кофички[/strong]: 10, 10, 10, 10 [strong]Обратен лег с дъмбели[/strong]: 10х50, 5х60, 4х60,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Лег[/strong]: 5х60, 5х80, 3х90, 2х100, 1х110, 0х120 [strong]Лег през 10 сек[/strong]: 6х1х100 [strong]Тяга[/strong]: 5х70,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Клек с пауза[/strong]: 70, 90, 110, 120 [strong]Клек[/strong]: 130, 135, 140 [strong]Клек през 10…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Лег[/strong]: 10х40, 10х60, 7х80, 4х90, 2х100, 1х110, [color=red][size=4]1х115[/size][/color], 3х1х100 5 кръга: А.[strong]Горен лег с…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 5 кръга: А.[strong] Набиране[/strong]:6, 5, 5, 4, 4 Б. [strong]Горен скрипец[/strong]: 15х55, 12х65, 8х75,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Клек с пауза[/strong]: от 40 до 120 през 10-15 кг [strong]Клек през 10 сек[/strong]:…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Тяга[/strong]: 75, 100, 125, 150, 170, 180, 190, [color=red][size=4]200[/size][/color], 0х205, 180, 170, 170, 170…
КРЪГОВИ с БАЗОВИПоследните треировки не съм ги описвал, но нищо особено, едната беше предимно лег, а другата…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Лег[/strong]: 20х20, 15х40, 10х60, 5х80, 3х90, 1х100, 2х90, 3х80, 10х60, 15х40, 20х20 - през…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 6 кръга: [strong]Пуш преса[/strong]: 7х40, 5х60, 3х60, 5х60, 3х60, 2х60 [strong]Клек[/strong]:10х60, 5х100, 3х100, 5х100,…