Пробвай вместо 1 минута почивка, да е ходене ;)
Дневникът на СтоянЩе трябва да вдигнеш малко калориите ако тренираш 5-6 пъти седмично ;)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Дискусията отива към лични нападки и нелицеприятен за страничните хора тон. Отделно , че оспамихме…
Протеин или Гейнер?Владо ти даде добър вариант. Другата опция е да си вземеш матричен протеин, които да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)От тея дето изброи, нито едно не искам аз (предполагам и доста други "билдъри"). Какво…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеСвърши ли с клека и млякото ?
След 5x5 на къде?Аз съм в момента на горна/долна част и добре върви ;) Иначе тогава избрах 10х10…
Лаф моабет - том втори(fubar) На някаква кола пред блока алармата е полудяла, пищи нон-стоп от 2 часа насам.…
Korpusito’s LOG Beach BuildingИзвода, до който стгинах е , че кръста ми е слаб и оттам идват проблемите.…
Мнение относно изготвен планКъде пък ги видя тея отзиви ? И за двата продукта има по-добри варианти ;)
Комбинация на Syntha 6 + CellmassСлед двете кутии Селмас , месец-месеи и нещо почивка преди друг креатин. Протеин + креатин…
Системи за сила: 5х5Браво колега, на 60 кила супер са ти резулатите !
Дневник на КарлоМного мистериозна е цялата работа около слина, това ме възпира. Даже консултантите в Сила БГ…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Миsh0" date="1277556666"]Зеленият чай дава енергия, определено, но аз го пиех по 5-6 пликчета +…
Съвет за стакДобре ти е програмата, препоръчвам ти Jack3d, страхотен продукт. PW през тренировката е екстра, преди…
Дневник на КарлоС теб сме на един стаж значи, аз почнах януари 2009 :) Но твоят прогрес…
Лаф моабет - том втори[quote author="introducer" date="1277552057"][quote author="С7АЛК3Р" date="1277530564"]Леле, колко много пържоли на едно място...[/quote] БГ Кренвиршите ги правят…
мнение НВД и за режим като цяло[quote author="jahRule" date="1277550511"]а какво ме съветваш?- да вдигна мазнините и калориите? примерно, вечер и следобяд…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЛеле майко, имаме еднакви мерки, при 10-20 кила мускула в повече за теб (dull)
Korpusito’s LOG Beach BuildingМога да сваля до 23 кила френското с перфектна техника, ще видим. Витамините и тях…