Брат ми го донесе от Била вчера, но мисля , че и в Кауфланд го…
Дневникът на GiovaneИ ти си добарал промото на Фитнес 1 май :D
Дневникът на GiovaneФайъра е отживелица, жалко че не си от София да те черпя един Джак, да…
Дневник на Карло[quote author="radostin radev" date="1272381013"]Мисля, че има какво да се желае от гърба ти. Но за…
Дневникът на JuliusЛичното ми мнение е че тежки тяга и клек един след друг си е лудост…
vortex'es LOGСтрашна форма, евала ! По въпроса ти, аз съм за 5х5 , седмица почивка и…
Дневник на КарлоНа 100% съм съгласен с @ Гадняр, не е нужно човек да се изсилва прекалено,…
Добър ли е тоя режим ?Да не си любител на разделното хранене , че си отделил въглените от протеина ?…
Цикъл за маса ?Добър е стака, вкарай едни витамини и здраво хранене и става екстра.
1 или 2 грама протеин за мен[quote author="wwcrew" date="1272372481"]Това са глупости, нищо няма да му стане, само да не е на…
Програма.Въпрос ?Повърти се още 2-3 месеца и ела пак ;)
Дневникът на fam0usЛичното ми мнение е да изчакаш с тая програма. 5х5 е по-добър вариант засега.
Korpusito’s LOG Beach BuildingВсеки си има глава на раменете в крайна сметка. [b]Храната днес : [/b] 1. 35…
Лаф моабет - том първиКак го счупи, на бокса ли ?
Упражнение за средната част на гърбаРазнообрази набиранията- подхват, неутрален хват и т.н , това ще удари гърба под друг ъгъл…
Препоръчайте протеинов продукт.[quote author="MASHINA" date="1272357100"]fitness1.bg/scivation-whey-10lb/ Препоръчвам :)[/quote] х2
Дневникът на JuliusПрави си нормални кофи на успоредка, ако са ти трудни, може и на лежанка с…
Korpusito’s LOG Beach Building[b]Храната вчера : [/b] 1. 35 гр. протеин + 150 гр. овес + 330 мл.…
Коментирайте Хранителния ми режим[quote author="person" date="1272202377"]Здравейте! Целта на Хранителния ми режим е покачване на ММ.На 17 години съм,висок…
Разтваряне на протеин?[quote author="gletcher" date="1272337644"]Има ли значение в какво количество вода разтварям протеина? Шейкърът ми е 700ml,…