Кристиянчо

не казвай какво ядеш че ще стане лошо някой момчета са много сприхави на тази…

ти говориш простотии сега да не ме увика пак шефчето ще си мълча.... клавиатурен боксьор…

просто случайност приятел нищо не правя всеки си гледа тренировката ... звезда ме правят такива…

събота в 14:00 вход свободен :D те идват по моето време не аз по тяхното…

ей тая щегичка дойде добре .... ама немам обрач аз трябва да причакам каките от…

а ти стига копира по 20 цитата.... по принцип не мислех че ще го кажа…

аз и с 40 съм се затискал ако става дума

и продължи как тогава трябва да тренирам за да няма застой... да пия протеини -…

да си здрав може и с бягане и лицеви упори .... не се прави че…

никой не те пита как тренираш и колко дигаш и колко знаеш и какво ядеш....…

от първия ден мойто момче тренирам на 5 дена от първия ден ... и всички…

[quote author="Петко К" date="1284114459"]Абе големи сте критици всички...оставете го да тренира. Тренирайте си и вие…

[quote author="fam0us" date="1284114075"]За всички е едно и винаги ще е така. Инструктурите са само да…

[quote author="fam0us" date="1284114128"][quote author="kristiancho" date="1284113935"][quote author="CKOTA" date="1284113659"]Аз със 6 серии за МГ се смазвам...[/quote] еми…

[quote author="fam0us" date="1284113842"]Главния проблем е 5-дневния сплит и храненето... 3 дни ти стигат, особено и…

[quote author="CKOTA" date="1284113659"]Аз със 6 серии за МГ се смазвам...[/quote] еми хубаво ако ставаше и…

може и да го направя защо не ( за тягата говорим ) .... не ме…

[quote author="Voyager" date="1284113201"]Не залагай на количеството, а на качеството. При такова хранене не можеш да…

[quote author="Питбула" date="1284113391"]Като един във фитнеса преди време. Седи и дига, аз виждам, че му…

[quote author="Питбула" date="1284112745"]Айде направи 9 серии, гребане с щанга, набиране широк хват и тяга, ама…