Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
мда и нашия е до 60кг аз се оправям ама има едни забочета от фитнеса…
Дневничето на kristiancho[color=blue]05 Септември 2010[/color] не тренировъчен ден: храненето е : овесени ядки,картофи,кисело мляко каквото има и…
Фитнеса и мастурбациятапротейн са маса взима се един път и след само 3-4 месеца се вижда коренна…
програмакато правиш ръце първи ден и после гърди втори ден може да претренираш трицпеса... 1.ръце…
Фитнеса и мастурбациятаааа момчета..... нали самия Рони Колман каза в ''Нека говорят'' ,че даже помагало сега ако…
Търся съвет относно тренировъчна програмаЦелта е сила за гръб и маса и сила за всички останали групи.... тоест иска…
Търся съвет относно тренировъчна програмаа тя програмата има ли някаква конкретна цел ... ?
Търся съвет относно тренировъчна програмадве тренировки с тежести на ден без добавки... хайде сутрин кардио и после тренировка с…
Упражнения за задно рамоОбратен пек-дек с две ръце (може с една ръка) петички (ще сложа снимка) гребани от…
Тренировачна система за начинаещте за това хората за измислили карти за фитнес... отиваш плащаш си и цял месец…
Тренировачна система за начинаещХа сега някой пак ще каже че спамя темата ама немога да не отговарям след…
Прасецна калф машината от стоеж има 3 варианта когато петите и пръстите са прави (…
Качване на мускулна маса през лятото?мм така тренировка почивка тренировка почивка малко разхвърляно ми се вижда пък и трябва да…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]защо ти е тая супер серия накрая ? 8-)
Прасецчетох една статия в един сайт за дроп серии за прасец до пълен отказ... калф…
Забавна тема - пет храни без които не можетемм 1.свинско с лук 2. мусака 3. боб 4. картофи на фурна 5. ориз май…
Показало ми се е сухожилието на бицепса?момчето е с 1% мазнини сигурно ... кво по-хубаво че и се притеснява :)
Тренировачна система за начинаещаз съм тренирал от 1ден в залата на 5дена... как ли не съм претренирал мамка…
Дневничето на kristiancho[color=blue]04 Септември 2010[/color] преди Кардио - 2 белтъка 10:30 - Кардио ( интервали от 25сек.…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масамомче... дали ще имаш сила след гърди зависи от теб повече не от организма мисля…