Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
мисля си че колелото в фитнеса щи помогне ще го сложиш на по голяма степен…
упражнения за коремв списанията не се споменава много много за храненето дават една програма за мускулна маса…
Проблем с бедратахм... мускулите или костите отказват при клякане и свиване във всеки случаи мисля че лекъря…
Съвет относно моята програма.е бицепс ?! що има и трицепс трябва да има и бицепс си мисля :)
Проблем с бедратаможеш ли да бягаш ?!?
упражнения за коремама това инструктора ми го каза как ми се скара само приятелю :(
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]и аз сега ще се напъна на това ама Юли ( Oranje) каза, че ако…
Показало ми се е сухожилието на бицепса?отново Аз (sun)
упражнения за корем[quote author="fam0us" date="1283703063"]Мислиш ли, че ще направиш нещо ? Първо отдели 1-2 месеца, за да…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие):D и аз искам да напрая едно 5х5 ама 3дена тренировки... ми се виждат малко…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)ами ти как почиваш когато правиш 5х5 ... 1,2,3 почивни дни в седмицата или как..
Съвет относно моята програма.сгъване с прав лост ( за бицепс) за трицепс може лежанка с тесен хват и…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)аз мартинчо не разбирам ЗМА-та ММа-та ама от HARDCORE ядене разбирам и си го докарал…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекв твоя случай си мисля че колкото повече калории толкова по-добре аз съм 162см и…
Шест дена тренировка - един ден почивка?аз за долна част правя само кофички и кросоувър в супер серия... 3-4 такива серии…
Шест дена тренировка - един ден почивка?е то какво да правиш за долна гърда ?! тренировката за гърди може да включва…
Програма / Вариантиамиии в такъв случайй защо не направиш 1. гръб задно рамо 2. гърди предно средно…
Лаф моабет - том втори[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rSg4m1hpEFI&ob=av2e [/youtube] поздрав за всички от гЯтото (flex mex)
Програма / Вариантиподредбата според мен е добра като сплит... явно не хапваш и не спиш досаттъчно, защото…
Записките на Madboy. :)мда един ми искаше моя колан да си го сложи да сложи 2 диска за…