Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
струва ми се че гърба на Ли Хейни е 30см по-малък от този на Джей…
Съвет относно моята програма.харесва ми тая програма на мене ;)
Съвет относно моята програма.това си е живо 5х5 ... има ефект от това но се тренира по рядко…
Скок от мястоамии може би да това е добър вариант :)
Дневникът на fam0usох аз кви пици ям пълни боклуци са от Хранителна гледна точка ама иначеее на…
Скок от мястотам е до взривност в краката аз съм 162см и скачам 280см ... има едно…
Дневникът на fam0usкато съм на даскало първа смяна зобам квото мога на даскало и след тва направо…
Дневничето на kristianchoмерси за куража господин модератор ем ям доста спя повече не тренирам до отказ без…
Дневничето на kristianchoтова ще видим посъветвъл съм се с когото трябва всичко зависи от мен сега :)
Дневничето на kristianchoговорим за тежести до 90% от максимума ми никога не търся моментна сила за 1…
Дневничето на kristiancho[color=blue]07 Септември 2010 втори ден от специализацията за рамене и трапец [/color] Три-Сет тренировка 1.раменни…
Месо от дюнериаз преди колко Дюнери набивах нито съм мазен нито нищо само дето качих тегло което…
Набиране с една ръка.кажи на билдерите, че правят грешка че използват фитили... щото не съм виждал билдер без…
Упражнения за вътрешната част на бедратаАддуктор машина - затварят се краката под тежест :) иначе като стегнеш цялото бедро и…
Мъртва тяганяма значение коя ръка е надхват и коя подхват даже може и да не са…
Свинско месооо запечено до почервеняване свинско с лук... незнам дали има мазнини ама мен ми е…
Дневничето на kristiancho[color=blue]06 Септември 2010 - първи ден от специализцията за рамене и трапец [/color] упражненията са…
Проблем с бедратаем наблягате ама ти как ще наблягаш :/
Съвет относно фитнес програмаза рамена има специализирана програма http://www.bb-team.org/articles/3789/#axzz0yklAKCZ2 но за нея ти трябва известно време трениране за…
хранителни добавки силаи кво ще правиш с тая сила като явно нито имаш техника нито имаш опит…