Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
[quote author="fam0us" date="1283424774"]Тренировка в 7 дни. Правилно ли е? - НЕ, 8 месеца не са…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?аз ти казах моето мнение първо големия мускул после малкия и кратките и чести тренировки…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?година и половина ... за начинаещ ли ме смяташ още :D ... тренировката ми е…
Набиране с една ръка.аз използвам фитили във всички упражнения с дърпане.... просто ако съм без тях тежеста която…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масатоя който ти го е казал ( 7% мазнини) не ти е приятел :)
Въпрос за гърди....[quote author="bad_rado" date="1283408610"][quote author="Стоянчо" date="1281335599"]В областта на зърната...няма нещо което да акцентира там.[/quote] Напротив той…
Упражнения за мускулна маса на кракатаспринтове.... никво тичане до отказ ... маратонците тичат много и имат слаби крака.. атлетите на…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?точно и аз като тренирам гърди не ми е понятно как ще тренирам друго или…
Упражнения за мускулна маса на кракатаhttp://www.bb-team.org/workout/1335/#axzz0yMAVr4nO .... поне 10 серии по 20 клека поне 20-30 скока от място и ей…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?поне 1ден пълна почивка аз тренирам 5дена с 1кардио... Бедра преди прасци, Гръб преди трапец,…
малко помощ за два сплита!!аз от първия ми ден в залата тренирам на 5дена никога не съм правил тренировки…
малко помощ за два сплита!!ами тогаз го слагай отделен ден направо пич :) .... аз винаги тренирам рамо отделно…
"Изгаряне " на подкожни мазниникардио и диета :) достатъчно ясно ...
Запек трериране ?мдааа на мене като тренирам с тежести не ми мърдат 2 литра вода ... че…
Растителни мазнинимисля че организма не може да ги усвои ( даже в някой случаи 0% от…
Няколко съвета относно тренировъчната ми програма.1ви ден. - Гръб: - набиране - 4х отказ - гребане с щанга (подхват) 4х15…
малко помощ за два сплита!!ако питаш мен е задължително :D
малко помощ за два сплита!!като направиш предмишницата посредата после забрави за трицепс... там също ти трябва ;) слагай я…
Набиране с една ръка.Джей Кътлър : Височина: 175,5 см Състезателно тегло: 129,5 кг Off-season тегло: 140,5 кг Ръце:…
Набиране с една ръка.мистър Олимпия се връчва на мъжът с най-хармонично тяло... мистър Олимпия нито става този с…