Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
нали написа момчето от 6 до 8 повторения за всяка ръка ... :/
Кардио на гладнощом е на гладно първо почва да гори мазнини (Веднага) тия 30минути са достатъчни за…
Как да изпъкнем вените си?ако изпъкналите вени са знак за малко подкожни мазнини значи съм много добре ... като…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)мда ти си знаеш ама интервалното кардио много помага... сигурно си на ясно че ако…
Записките на Madboy. :)няма да си първи ли ... не завършиш ли първи сичко е измама с тия…
Записките на Madboy. :)незнам ама на тези килограми ... 58кг вдигаш като за 78кг .... къде са тия…
Искам съвет за програма на начинаещ.ами в 1ден като правиш гърди и рамо не виждам упражнение за задно рамо ?!…
По-знаещите за яденето да поправят!!мда моя прием е 110грама някъде не съм бил далече от истината въглехидрати са ми…
Мнения за тази програмамомчето тренира в тях ... няма машина предполагам :)
Тренировка и режим за ММ!ами по-обективно мога да кажа за програмата... искаш голям гръб а според програмата го тренираш…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)моят стар малък (като години само не и на размери) приятел Мартинчо има дневник вече…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)мен ме мотивират малките тренировки (рядко минавам 60минути доста интензивно действам :Д) тоест ако знам…
Мнения за тази програмаами първо пиши на български иначе ако искаш големи БАНИЦИ трябва да тренираш големите мускули…
Как ви се струва режима ми за ММ[quote author="CyberOto" date="1283156566"]Привет, Намирал съм елда в била и европа веднага до овесените ядки. Не…
По-знаещите за яденето да поправят!!ами мерси много и аз си мислех за амино протеини защото по мойте сметки (не…
Как ви се струва режима ми за ММсупер си !! само да попитам това от къде може да се купи става дума…
Как ви се струва режима ми за ММ[quote author="Петко К" date="1283098305"]А някои просто не ядем :) Защо трябва да свиква с нещо,…
По-знаещите за яденето да поправят!!на мен постоянството ми е на свръх ниво от към тренировки :D мисля че съм…
По-знаещите за яденето да поправят!!супер благодаря сигурно нищо няма му стане на меда малко да посиди в шкафа повече…
По-знаещите за яденето да поправят!!окей ама пържолите дали съдържат това което ми трябва смисал там малко каша... пиле на…