Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
[quote author="Kennel" date="1283243475"][quote author="kristiancho" date="1283225365"]спокойно и на мен ми се отразяват добре ако ме мързи…
Тренировка и режим за ММ!трапеца при гърба и рамената ....
Гръден мускулмалка болежка е това като загрееш на другата тренировка всичко ще е окей... :) да…
Гръден мускулспокойно щом можеш да движиш ръката няма предпоставки за нещо по сериозно :)
Гръден мускулеми ако тренираш гърди отново в неделя изчакай до тогава ... за да разбереш дали…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)мамка му мислех че е той .... (envy) :D
Набиране с една ръка.егати цепеняка дето трябва да си ... някой да се набира с тежест колкото теглото…
Няколко съвета относно тренировката миаз бих направил така : 1ден - Гърди + Предно рамо + Корем 1.лежанка от…
Набиране с една ръка.интересно ... нито отричам нито признавам нямам опит в тия набирания само инцидентно съм пробвал…
Набиране с една ръка.как ще е като с две ръце... искаш да кажеш че ако правиш набиране с…
Набиране с една ръка.ах ми много относително .... иначе най-доброто ми постижение е 19набирания широк хват ... като…
Набиране с една ръка.и аз мога да направя едно ама баланса ми е впечетляващ ... въртя се като…
Дневникът на fam0usяж бе човеко ... 1-2 филии хляб да ти е проблема :) и аз преди…
Дневникът на fam0usмда Митко Димитров когато е в основен период яде 2-3кг месо на ден и вика…
Дневникът на fam0usкате те гледам размерите ти като тегло талия.. са колкото мойте някаде .. незнам дали…
Дневникът на fam0usако направиш интервално кардио ще гориш мазнини 48часа след тренировката... а с ниско интензивното гориш…
проблем с големи прасци на кракатааз за 37см прасец сигурно ще работя месеци да не кажа година или две..... :(…
Коремни преси прецакват кръста??спокойно и на мен ми се отразяват добре ако ме мързи да правя корем от…
Мнения за тази програма[quote author="pho3nix25" date="1283062224"]Стремя с да спазвам НВД: 9,00 закуска: 100 гр овес + 200/300 мл…
Кардио на гладноаз съм 64кг грубо и си правя кардио вярно че накрая на кардиото от мене…