Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Сенсей си спазва стриктно режим и затова се е запасил с 1млн. калории в мазата...…
Два интересни въпроса за най-любознателнитеВероятно при бягането водеща е била идеята силния крак ( приет за десен, защото левичарите…
Виц на деня :)Ромската Червена шапчица попитала баба си: - Бабо, защо ти е толкова гладка кожата? -…
Терзанията на Крисчо..Окей мерси... ще го пробвам другия път мисля даже да си направя някаква такава малка…
Терзанията на Крисчо..15 Октомври 2013 Гръб, задно рамо, врат и бицепс 1.Набиране - 3х10 2.Гребане на щанга…
Терзанията на Крисчо..14 Октомври 2013 Клек+Задно бедро 1.Клек - 10,3,5,5х 40,80,110,110кг 2.Сгъвач - 8х35,35,35кг 3.Римска тяга -…
Ябълки (2-3 на ден) - полезно или вредно?След последния коментар мисля, че света може да престане да съществува.
Ябълки (2-3 на ден) - полезно или вредно?то не бяха лоища, кила, калории, метаморфози, сметки... и то за три ябълки... вие като…
Виц на деня :)Македонец емигрирал в Америка. Огладнял много, но имал само 1 долар. Видял той някаква будка,…
Терзанията на Крисчо..12 Октомври 2013 Клек+Гърди,рамене и трицепс 1.Заден клек - 10,3,2,2,2,2х 40,80,100,110,110,120кг 2.Лег с щанга -…
Терзанията на Крисчо..11 Октовмри 2013 1.Мъртва тяга - 10,10,5,5,5,5х лоста,60,100,120,120,120кг 2.Гребане с дъмбел - 6х 40,40,40кг 3.Пулдаун…
Терзанията на Крисчо..Апф баси днес трябваше да имаме Анатомия и ставам аз 6часа едва едва... отивам с…
Терзанията на Крисчо..10 Октовмри 2013 1.Заден клек - 10,5,10х 40,80,100кг 2.Лег преса - 6х195,235,235кг 3.Разгъвач - 8х…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Баси как ми каза ''вдигай си'' ....почувствах се като ''фитнес енстусиаст'' :D :D :D
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.но пък е зрелищно! (muscle) Аз ако не бях толко' нисък..... (nbadno)
Виц на деня :)http://vinescope.com/fun-on-the-treadmill-698.html кой каза, че тренировките на пътека пречели на покачването на маса.... ?!
Виц на деня :)http://24.media.tumblr.com/49cf58bcb3febafca0222bcc6dcc1311/tumblr_mu7vfkoZD11qdlh1io1_400.gif#_= facepalm...
Терзанията на Крисчо..Опиум 2ката... имаше РД дискотеката ( 5години ) тъй, че вероятно не си я сварил...…
Терзанията на Крисчо..08 Септември 2013 1.Полулег с щанга - 10,10,5,5,5х лоста,40,60,70,80кг 2.Полулег с дъмбели - 6,6х 30,35кг…
Ударен метод на Джо УидърАми подходяща е за по-кондиционално трениращи и трениращи спорт в който се изискват издръжливост, сила…