Кристиянчо

21 Септември 2013 1.Клек - 10,5,5,5,5х 40,60,80,100,100кг 2.Лег преса - 3х 8х155кг 3.Сгъвач - 3х…

е как актуална като каза, че си 2-3% по-мазен и много по-малък на размери... но…

Ама ние искаме актуална снимка ... дали си 2-3% по-мазен и много по-малък пак са…

Пусни някоя снимка и на гърдите... пресата.... бедрата.... гърба го видяхме :P

86кг е яко много .... колкото и да си висок с такъв енергоразход по време…

Ако може да изкажа и аз минжитурското си мнение... тренирал съм по описаната от Сенсей…

Ей това е... мътните години са си били идеалната икономическа и безнес среда за всеки…

В нашия университет всичко е made in home :D доста прилича на тази само дето…

[quote author="James Hinks" date="1379713467"] ами аз само без колан правя тяга...и без фитили :)[/quote] Който…

170 клек с мускулна треска а... (dull)

сега се опитвам да си уредя вечеря у едни колежки, че са на квартира на…

Хах тяга с подложки... кви' подложки... луда работа е от всякъде... то хубаво постваш клипове…

продължавам да издавам супер секретна информация.. не я споделяй с никой моля! ... кутията да…

[quote author="`~1!" date="1379536897"]Не. :D :D :D :D Взимам си по доста да има у нас…

Е ако съжеляваш може да се преместиш в редовно мисля... : )

И да не са големи тежести... вероятно повторенията са ти в повече... отново се натоварват…

При съобразени тренировки ( обем и натоварване ) и съобразено хранене няма проблем да се…

Достатъчно е много относителна дума за всички мускули какво остава за прасците които казано нашия…

20 Септември 2013 1.Лег с щанга - 15,10,8,6,6х лоста,40,60,80,80кг 2.Полулег с дъмбели - 6,6,8х 30кг…

Наличието на хляб не предизвиква всички проблеми у трениращите ... отсъствието му не ги решава...…