Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Можеше да се явиш на ''България търси талант'' с този твой талант да бягаш и…
Терзанията на Крисчо..04 Април 2016 - Бягане - 4400м за 26мин Днеска изнервящ понеделник! Първо, че станах…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**оо да вторите смени в това яко време са престъпление срещу човечеството..... аз съм на…
Too Little, Too LateБи трябвало да мразиш Евертън?! (wait)
JUST DO IT.Не си, не си качвала (rock)
Терзанията на Крисчо..03 Април 2016 0.Загряване на стави 1.Раменна преса на смит - 8х 40, 45, 50кг…
Терзанията на Крисчо..02 Април 2016 0.Загряване на стави 1.Набиране с широк хват - 4х 10 2.Гребане на…
Терзанията на Крисчо..На мен не ми се риташе, но един приятел настояваше... играхме срещу колегите от Турция,…
Терзанията на Крисчо..01 Април 2016 - Бягане 4км за 30:20 мин Вчера след тренировката ходих да играя…
Терзанията на Крисчо..31 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Клек - 4х 100, 110, 120, 120кг 2.Лег преса…
Дневникът на V :]Сигурно и повече.... даскала дето е там по плуване каза, че се бия с водата…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1459426007"]30х20 м бруст за около 20 мин[/quote] силна си аз правя 4х…
EDUCATE AND DOMINATEhttps://huggingbearr.wordpress.com/2011/08/15/колко-калории-изгаряме-чрез-упражнен/ Аз намерих една калпава таблица ама да я постна хах :D
Терзанията на Крисчо..30 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Лежанка - 4,4,4,3х 70,80,90,90кг 2.Полулег с дъмбели - 3х…
Терзанията на Крисчо..29 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Тяга - 4х 120, 130, 140, 150кг 2.Гребане с…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**- килограми - 54.6кг - раменен пояс - 97см - гръдна обиколка - 74см -…
Терзанията на Крисчо..27 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Клек - ЕДТ 10мин / 9 единици със 135кг…
Терзанията на Крисчо..24 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Тяга - ЕДТ 10мин / 10 единици със 160кг…
Терзанията на Крисчо..22 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Полулег с щанга - 6х 60, 70, 80кг 2.Полулег…
Терзанията на Крисчо..21 Март 2016 0.Загряване на стави 1.Разгъвач - 10х 20, 40, 45, 50 ,55кг 2.Лег…