Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Кои са тези 80% ... тука в бб-тийм ли :) щото едвали в световен мащаб…
Mr. Olympia 2012Трапеца на Кай малко по-голям от моя... просто и да не си гледал никога бодибилдинг…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузиРаздаването на макс при всяка тренировка рано или късно води неминуемо до застой....
Mr. Olympia 2012Добрито сцепва... ако си говорим просто за физика и се абстрахирахме от имената на анцузите…
Дневникът на ГаленаАбе като се вземе впредвид, че още нямаш нужната сила и кондиция за набиране след…
Mr. Olympia 2012Абе на бранч му се продават тренировките... Фил - мр.олимпия ще се продава много ясно…
Лаф моабет - том седмиЗа всички студентиии :D трябва да отида на някой турбо купон в общежитията :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zFw-QzyW78s[/youtube]
Терзанията на Крисчо..28 Септември 2012 1.Хранене нормално... 2.Тренировка С 1.Раменна преса от стоеж - 15,10,5,3,2,1,1х лоста, лоста,…
Лаф моабет - том седмиНе искам.... ти разби веднъж сърцето ми Патрицио Леверти Морати Компоти ... върви при оная…
Лаф моабет - том седмидаже незнам какво е очна ставка комунист такъв ... :D
Лаф моабет - том седмиТи жена нямаш ли ве да те ева у дъртия первезник да те ева :D
Дневникът на Галена[quote author="Galena Ruseva" date="1348769480"]Също така искам да попитам дали можете да ми препоръчате някаква кардио…
Дневникът на ГаленаЕй манячке пиши тренировките де... :P
Терзанията на Крисчо..27 Септември 2012 1.Хранене нормално... 2.Тренировка С 1.Заден клек - 15,10,6,6,6х лоста,60,90,100,110кг 2.Лег преса -…
Виц на деня :)Заредих се с мега положителните емоции... тая тема трябва да е[color=red] важна [/color] :D
Терзанията на Крисчо..Това е една от любимите ми ''черни'' песни... много мерси :))) (rock)
Терзанията на Крисчо..миналата седмица тренирах 4дена подред... вече ще тренирам понеделник,вторник,четвъртък и петък... бицепса и трицепса ще…
Терзанията на Крисчо..25 Септември 2012 1.Хранене нормално... 2.Тренировка В 1.Лег с щанга - 15,10,5,3,2,1,1х лоста, 50,80, 90,…
Mr. Olympia 2012Аве тея имаха късмет, че почнах редовно да уча и нямам време да се явявам…
Терзанията на Крисчо..24 Септември 2012 1.Хранене нормално... 2.Тренировка А 1.Мъртва тяга - 15,10,5,6,5,6х лоста, 60, 90, 130,…