Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Лег-125кг Тяга-200кг с фитили Клек-140кг Набирания- незнам максимална бройка Бицепсово- ъ.. Ръст:165-7см Тегли:70кг Години:18
Терзанията на Крисчо..14 Март 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Овес ( 130гр ),…
Лаф моабет - том шестибаш те никакъв проблем нямат с мен :D само им пълня залата с клиентки :)
Лаф моабет - том шести[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Lu4POqS0JHc&feature=related[/youtube] цялата компилация е доста траги-комична но на 2:50 има едно изпълнение на мъртва тяга…
Терзанията на Крисчо..13 Март 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Овес ( 122гр ),…
Лаф моабет - том шестиЕм оплаквате се, че няма спам... реших малко да поспамя :D Кольо... хубаво е да…
Лаф моабет - том шести30дена има... но от 13 февруари до 12март колко има ?! винаги ми ги пише…
Терзанията на Крисчо..Още по-лошо.... на BioTech :D то май за витамините няма разлика на коя фирма са…
Модифицирана 5-3-1. Има ли забележки?асистиращите упражнения са в 10повторения ... тук таме 15 които спокойно можеш да направиш в…
Лаф моабет - том шестиМразя жента която ми прави картата за автобус... картата ми е валидна от 13.03 до…
Терзанията на Крисчо..бета аланина е на primaforce и е 500грама. креатина съм го пил само 30дена... няма…
Лаф моабет - том шестипък аз като дърпам 200 всички са затаили дъх :)
Лаф моабет - том шестинякой ще ми каже ли как да си приготвям филето на газ ?! смисъл варено…
Терзанията на Крисчо..Бета аланина го пия 1.20мин преди закуска 2.20-30мин преди тренировка 3.веднага след тренировка с глюкоза…
Лаф моабет - том шести[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jBBU2BryWlQ&feature=related[/youtube] някой би ли ми обяснил с каква цел се прави това ?!
Терзанията на Крисчо..Искам да имам две тренировки за прасци.. едната е с гърдите или гърба а другата…
Терзанията на Крисчо..11 Март 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Овес ( 110гр ),…
Тренировки: поддържане на форма.Powerbuilding-a е според мен най-дорбия вариант за натурални трениращи... поне аз от него извличам най-много…
Негативен ефект от глюкозата?аз пия по 80 и над 80грама глюкоза и не усещам дори инсулиновия пик... почти…
Лаф моабет - том шестиИмам същия шейкър като на Мистър Олимпия...