Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Въх сега взех 1л. прясно мляко от някакви жени на улицата... за 1левче :D далавера…
Терзанията на Крисчо..25 Януари 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ), Креатин монохидрат ( 5гр )…
Лаф моабет - том шестиИ като му се откри.... :D
DevastatoR`s diary - Cutting phaseБренч, Бренч, Бренчи.... ;)
Дневник на mastajayДобрия билдер трябва да усеща всяко упражнение... така, че с времето ще се научиш, ще…
Дневник на mastajayХм... като ще заменяш базово упражнение го замени с базово не с изолиращо... с две…
Терзанията на Крисчо..24 Януари 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Яйца ( 5бр ),…
Лаф моабет - том шестиварианти много... важни са калориите...
Лаф моабет - том шестиМене ме радва песничката... музикална е ала бала :D
Лаф моабет - том шести:D РосИнЙЕ... какво имаш против съгражданката (muscle) Dique - само търсиш кой да ти пише…
Лаф моабет - том шести[quote author="Ramon Dekkers" date="1327340975"] като последния мисля ,че е профи бодибилдер.[/quote] По-скоро е някъв супер…
Дневник на mastajayЛично мнение... зарежи този кик бек... защо не прасваш един лег с тесен хват :)
Десет хилядиАко я правиш ти може би ще отнеме 30-40минути /конкретно за комплекса постнат от бате…
Лаф моабет - том шестиЗа това си струва да си инструктур..
Терзанията на Крисчо..23 Януари 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Яйца ( 5бр ),…
Лаф моабет - том шести[vbox7]6b88516293[/vbox7] Хихи...
Във връзка със статията "Тренировъчни тайни и методики при ръцете"vatman - представи си ако почнат да обсъждат квадрицепса или гръба да не дава господ..
Лаф моабет - том шести[quote author="Тихомир Велев" date="1327317139"][quote author="Андриан К" date="1327297093"]Прав си няма значение, а иначе друг интересен факт:…
Кардио и след това силова тренировка?Какво си написал... изброил си хранителни продукти.. това хранителен режим ли е... или въобще някаква…
Кардио и след това силова тренировка?Какво толкова трябва да им правиш още .... моли се ! ;) храни се както…