Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Знаех си аз, че ще Ви изненадам 8-)
Терзанията на Крисчо..Жълтъците от хиляди години са използвани като отрова за мишки, царе и съпрузи...
Go hard or go home !Как върви задното бедро... че с тея тренировки за крака квадрицепса сигурно го натоварваш добре…
Терзанията на Крисчо..С жълтъците... що за въпрос :D
Лаф моабет - том шестиСтрахотен клип (wasntme) :D [vbox7]93041ccbd0[/vbox7]
Кардио и след това силова тренировка?1час бягане преди силова... трябва да си ебати безсмъртния, че да прогресираш така :) 10-15минути…
Лаф моабет - том шеститц тц... всичко НИ харесва не само на 5:20 :D
STAY HUNGRY!колко пари си дал за бадеми... ?!
Стандарт ’’Fitness’’Кое наричаш комерсиално... въвеждането на такъв стандарт или самото наименование fitness ?! Отностно предложението ти…
Лаф моабет - том шестиИз фейсбук...
DevastatoR`s diary - Cutting phaseНормално да вдигаш по-малко ... с този тесен хват не натоварваш нито трицепсите както трябва,…
Терзанията на Крисчо..22 Януари 2012 1.Хранене 1.Бета аланин ( 2гр ), Креатин монохидрат ( 5гр ) 1.2…
Къде се сменят ранговете?Според мен ''Изверг'' би било добро допълнение към групите .... :D
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Калоян Цонев" date="1327229166"][quote author="kristiancho" date="1327227391"]Третираш гърдите като прекалено голям мускул... а те не са…
It's not over until i WIN!Тъй като имаш само две упражнения за гърди и като се има в предвид, че…
Лаф моабет - том шестиНещо немога да подкрепя мнението на шефчето затова ще го кажа в прав текст... Честит…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseТретираш гърдите като прекалено голям мускул... а те не са такъв :) те спадат повече…
Лаф моабет - том шестиИ аз го видях на моя профил предии 2-3дена... почувствах се готино :D (sun) Вече…
Уред 2 в 1 Велоергометър/КростренажорЛеле това са луди пари за нещо подобно... това са близо 400лева може би... за…
Съвет за фитнес - кардио или силови тренировки ми трябват, за да отслабна?Според мен не е нужно да променяш нещо... тренировките и храненето ти до колкото разбирам…