Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
И ти и аз сме доста млади за да говорим като чичковците в залите... и…
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Е то аз монохидрат до сега не съм пил така, че ще почна с минималната…
Лаф моабет - том шестиСпал си само 90минути... напомняш ми на някой наш национал по футбол...защо ли ?
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Ами знам и аз за съчетаването на бцаа и бета аланин но при положение, че…
Терзанията на Крисчо..Когата правя 2път гръб в седмицата втората тренировка ( днешната тоест ) не правя тяга...…
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Такаа... аз си поръчах бета аланин и креатин монохидрат в крайна сметка... витамини може да…
Лаф моабет - том шести[quote author="Ramon Dekkers" date="1326124698"]нескаа съм на 4 часа сън бате напрао много дроб :х[/quote] Аз…
Терзанията на Крисчо..09 Януари 2012 Гръб, задно рамо и бицепс 1.Набиране - 4х 12хСТ 2.Гребане с щанга…
Хранителен режим, добавки и упражнения - предложения :)Здравей и на теб... имай предвид, че килограмите са много измамна величина особенно при жените...…
Тази комбинация добра ли е!?Ами пак смятам, че не си за чистене :)
Коментари относно темата "Супергерой за 6 седмици - Участниците"Е според теб... много ясно, че е печатна грешка :)
Тази комбинация добра ли е!?качи снимка ако може....
Терзанията на Крисчо..Няма Няма... като я увелича ще се оправя.. искам да се оправя... надявам се да…
Тази комбинация добра ли е!?Не мисля, че си много наясно с нещата и ето защо мисля така. - Казваш,…
Терзанията на Крисчо..Незнам дали е повод за притеснение :) случва ми се за втори път като първия…
Тази комбинация добра ли е!?с 45лева трудно ще намериш БЦАА за повече от 15-20дена употреба /което по своя смисъл…
Кажете дали ми е добра тренировъчната програма.Човече на колко си години ?!
Гръб с рамо ?Не би трябвало да има проблем да тренираш гръб след рамене :)
Терзанията на Крисчо..08 Януари 2012 Бедра, прасци и корем 1.Заден клек - 15,10,5,4,3,2,1х лоста, 40,60,100,110,120,130кг 2.Хакен клек…
Лаф моабет - том шестиЕм ти сещаш ли се за друг вариант ?! ;дд