Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
След кардио може и да сочи малко надолу кантара ( а може и да не…
Терзанията на Крисчо..Знам ли може да е от новия начин на трениране... ( 1цикъл 2тренировки за гърди…
Терзанията на Крисчо..17 Декември 2011 Гърди, рамене и трицепс 1.Лег с щанга - 15,10,5,4,3,3х лоста, 40,70,80,90,100кг 2.Полулег…
Petya's Diary - New hopeСпоред мен щеше да е чудно ако кантара не покаже нагоре след тренировка... аз съм…
Лаф моабет - том шестидаже съм направил военно-стратегическа карта на училището само чакаме снега ( мунициите )
Нощен режимЗависи кога тренираш... ако тренираш след работа храненето ти ще е едно... ако се прибираш…
Терзанията на Крисчо..Voyager - при положение, че мога да тренирам с тежести надали това е най-добрия вариант...…
Лаф моабет - том шестихах мен пък ме харесват с коледната шапчица :)
Лаф моабет - том шести[quote author="Ramon Dekkers" date="1323972623"][quote author="Runningblind" date="1323969495"]Започни с свободна борба ! :)[/quote] И аз за това…
Лаф моабет - том шеститука кой колко хиляди хора ще бие ала бала... мафиоти и чудо :P
Терзанията на Крисчо..15 Декември 2011 Размисли: Нормален Русенски Мъглив Декемврийски Предколеден Ден ... :D Никаква треска никъде...…
Терзанията на Крисчо..Аз затова те уважавам теб Петко :)
Терзанията на Крисчо..Много кардинални сте всички ;) ... нито батковците с 150кг лег немогат 3 кофи... нито…
Терзанията на Крисчо..Лег с тесен хват не е логично да правя много много.. при положение, че имам…
Терзанията на Крисчо..14 Декември 2011 Гърди, рамене и трицепс 1.Полулег с щанга - 15,10,5,4,3,1х лоста, 40,70,80,90,100кг 2.Лег…
Лаф моабет - том шести[vbox7]df7feda194[/vbox7]
Лаф моабет - том шести[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lJkp2YO5Fds[/youtube]
Терзанията на Крисчо..Да 130кг клекнах... мерките меря ги ей сега... прасец - 37.5 ( десен ) 37.0см…
Терзанията на Крисчо..Добра логика... тва' да ми е проблема ;)
Терзанията на Крисчо..Каква ще е разликата ?! :D