Кристиянчо

Кристиянчо

на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи

Лаф моабет - том пети

нямам село нямам нищо... :D

Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?

можеш да пробваш тридневен сплит примерно така: 1ден - долна част 2ден - горна част…

Лаф моабет - том пети

откъде да го изкопая това домашно мляко...

Лаф моабет - том пети

мамка му :D

Достижима цел ?

аз за две години и половина съм качил 20кг кажи речи... да ама от тук…

Лаф моабет - том пети

абе какво ще кажете за прясното мляко на CBA ? бива ли ...

Терзанията на Крисчо..

Аз мерак имам... но възможност нямам в момента. Иначе 2-3трнировки винг чун седмично, праскам едно…

Терзанията на Крисчо..

22 Септември 2011 7:15 - Макарони ( 100гр ), Сирене ( 90гр ) 10:15 -…

Необходимо време за възстановяване на мускулните групи?

При добро хранене и трениране мисля, че 72 часа са напълно достатъчни за възстанвяване на…

Шантаво фитнес оборудване

Отностно първия уред представен от Саломон - за напреднали дами няма ли по-сложно изпълнение... примерно…

Програмата ми и става ли за покачване на мускулна маса?

напади с дъмбели/щанга, отпади също, стъпала с тежест... преден клек, римска тяга с дъмбели/щанга... можеш…

Лаф моабет - том пети

Мусака ми е любимото... и тя в багажника но не пакетирана и при завоите единия…

Лаф моабет - том пети

2 на задната седалка, и 4 в багажника. :D

Лаф моабет - том пети

сънувах как карам жълт, олющен Гоуф 2-ка и до мен стои Хеда които е извадил…

Лаф моабет - том пети

[quote author="Vlado89" date="1316620846"]Аз също си събрах пари от тва пусто лято в САЩ за кола.…

Гребане с щанга vs Гребане с Дъмбел

Ами започни и ти да се набираш с 40кг бе... какъв е проблема... или е…

Дневникът на SportFreak

[quote author="SportFreak" date="1316622509"]Цeлите са ми специализация [/quote] Какво значи това ?!

Дневникът на SportFreak

какви са ти целите за тея 3седмици ?! ако искаш 1см на ръцете окей ще…

Гребане с щанга vs Гребане с Дъмбел

Тея пък неща които цитира... някой от тях не съм ги виждал... не съм видял…

Бисери от форума

Аз съм бутал на лег пресата 250+ кг с растройство, тъй че тоя какво ме…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1