Кристиянчо

Май в неделя 5часа сутринта ще се разбере :)

[quote author="Thrashmetal" date="1316283894"] Много остро, мой човек, а трима пушачи сме те обградили. :) Не…

Ми те световноизвестни жени/момичета не са известни толкова с невероятно красивата си визика колкото със…

изобщо защо питаш ... много ясно, че трябва да разкараш тези лайна от тялото си...…

ММ не точно.. единствената прилика е в 5те серии в началото... принципа който имам на…

За Денис си говорех аз :) Бренч ако беше там работата щеше да е дебела…

Германеца може да се опре и то яко... гърба го отваря доста :D

[strong]Тренировки:[/strong] Тренировка А Мъртва тяга - 5х 1-5 Раменна преса - 3х 6-8 Полулег с…

Незнам ама сега си правя за пръв път Кафяв ориз и се надявам да не…

Хм.. предполагам Фил на тази снимка е стегнал само дясното бедро... защото ако са стегнати…

[u]17 Септември 2011 - Почивка [/u] Купих си везничка (sun) Това е по-интересното свързано с…

Хм... по кулинарни формули една чаена лъжичка ( в каквато си сложил креатина ) е…

Ето моите съвети - Спри да бягаш като луда ( то може и от това…

хех защо може яйца а не може месо ?!

Нещо за себе си няма ли да кажеш... и не цвят на очите и косата…

Абеее... моето предложение е РБД диета.... в случая направи следното: 1. Не тренирай гърдите два…

аз нищо не разбрах... :) Дали е простотия .. хм зависи не съм видял тренировките…

[u]16 Септември 2011 - Гръб, задно и трапец [/u] [strong]1.Набирание - 10,10х СТ 2.Гребане с…

Дрън дрън... незнам как го гледате и как го гледам аз но определено краката на…

Аз съм тренирал по 5/3/1... радва ме програмката струва си... да ти кажа незнам защо…