Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Маааалко не си даваш зор на тягата май а?! като гледам какви клекове-млекове и лежанки…
Лаф моабет - том петиКакво се плашиш.. взе диплома за завършено Висше образование - безсмъртен си ! :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТури още малко за крака (wasntme)
Някой може ли да ми състави хранителен режим?Така написано никой няма да ти помогне... хората които те питат да им кажеш туй…
Тренировки 5 дни в седмицата (от понеделник до петък)Георги - сложи снимка бе Рони :) Зуек - като си си го наумил какво…
Пулоувър ?!може да се прави с суперсерия с клекове дори ;) Митко то зависи как ще…
Пулоувър ?!едно от най-добрите упражнения за гръден кош ;)
Поолях се с програматаЗнаем но са както се казва НЕефективни :) ти можеш ли да намериш кост без…
Petya's Diary - New hopeОтново посетих дневника ти с уверението, че ще гледам храна ! :D монитора ми целия…
Терзанията на Крисчо..[u]13 Септември 2011 - Квадрицепс, задно бедро и прасци[/u] [strong]1.Клек с щанга ( +форсирани )…
Не мога да се справя сам с хранителния режимhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742
HIIT кардио ?нито 1минута ти е спринтово темпо нито 30сек... много време е... можеш да го направиш…
Стриване на таблетките преди прием?ами до колкото знам големите хапове са отсечени посредата... просто ги режеш посредата и готово...…
Лаф моабет - том пети[vbox7]be7fb7ec91[/vbox7] Момчет признайте си сега колко пъти сте минавали на червено :D и в двата…
Специализация за рамене - помощ?важни са сериите, интезивноста, повторенията... някакви методи използваш ли по време на серийте мм можеш…
Лаф моабет - том петидо сезон 2017-2018 няма да има дори фиктивно футбол в България :D
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bCaNTcZpvU4&feature=related[/youtube] айдееее
Специализация за рамене - помощ?ми аз не разбирам... или имаш малко маса и малко мазнини което не е достатъчно…
Моят избор за протеин и креатин[quote author="Milen0v" date="1315847196"]Айде много ти здраве,щастие и късмет :D[/quote] да ти се връща приятелю :)
Предизвикателство с кофички!3410+26 =[strong] 3436 кофичкиии ![/strong] ари де' кофаджий... набиранкаджийте са много напреде :)