Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
[u]06 Септември 2011 - Крака и прасци [/u] [strong]1.Клек - 12х 100кг 2.Лег преса (+половинки)…
задни части- отслабванея дай ръст и килограми... момичетата имате въображение голямо и виждате мазнини които никои друг…
Препоръки за хранителен режимвсички цифри са ориентировъчни... на теб 1000 калории от въглени може да са ти малко…
Препоръки за хранителен режимне си прочел май темата добре... http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 - прочети пак... 1. Смяташ си КБ калориите…
Тефтерчето на Стоянчо[vbox7]1d3592976a[/vbox7] Айде мотивирай се яко (rock) и сори за спама.
Препоръки за хранителен режимовесени ядки:60 нес кафе:70 хляб:88 - в 2 филии хляб неможе да има толкова въглени…
Дневникът на TheNext - Старт! 5х5 --> Тренировка за сила !успех с програмата ! :)
Препоръки за хранителен режимсега като по прегледах менюто... къде са тия 420 грама въглехидрати ?! аз не ги…
Препоръки за хранителен режимспоред мен намали въглените...
Тефтерчето на СтоянчоАбе като за човек на твойте килограми - Голямо Браво и то като се има…
Гейнър, но какъв ?[quote author="D_Hun7eR" date="1315295777"] просто не ми е удобно да ги меша да стават някакви ужасни…
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PstrAfoMKlc&ob=av2e[/youtube] тая песен ми връна кефа към живота (rock)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственовъв видеото на скота в което прави 22 клека с 82.5кг ми се струва, че…
Предизвикателство с набирания+41 41 + 16875= [strong]16916[/strong] бройки
Препоръки за хранителен режимколко повече калории си отгоре толкова повечко омазняване може да се получи... дръж се на…
Препоръки за хранителен режим[quote author="InstaLL" date="1315234973"]Според формулата на харис-бенедикт или нещо подобно ми КБ ми е 2518.[/quote] ем…
Терзанията на Крисчо..[u]05 Септември 2011 - Почивка[/u] Нищо интересно :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nfDAbsj72aI&feature=BFa&list=PLF1EB22A2A66FA7C4&lf=BFa[/youtube]
Препоръки за хранителен режимОкей ето мнението ми. 7:00 – 2филии бял хляб с кашкавал/шунка/сирене, рибено масло [strong]липса на…
Препоръки за хранителен режимаз живея на 5км от училището ми :D ти искаш хранителен режим... какво може да…
Препоръки за хранителен режимзащо неможеш да си взимаш от вкъщи :)