Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
и кое му е добрето на хранителния ти режим.... както казах - познах :)
Упражнения за отслабване и физическа издръжливост?Я кажи ръст и килограми ? :) иначе ще се опитам да ти дам няколко…
Колко (кг) качвате на месец ?значи нещо куца в храненето ти :)
Тренировъчна програма за ''средно напреднали''..Фитнес -> Фитнес програми -> Фитнес програми за начинаещи... не е трудно нали ...
Лаф моабет - том петио да... (grin) аз съм като гноен кърлеж... (grin) а шефче трябва да те питам…
Максимални тренировкисамо като прочета ''искам да помпя мускулите'' и ми става ясно какво ядеш... не питай…
Тренировъчна програма за ''средно напреднали''..каква програма за средно напреднали бе ти си тренирал 6месеца просто си спрял за два…
Колко (кг) качвате на месец ?зависи как се храниш бе... и поясни за какво тегло питаш ?! ако искаш да…
Лаф моабет - том петиАз нямах ток до 4часа бе пичове... което значи, че освен топлата вода нямах още…
Терзанията на Крисчо..[u]07 Септември 2011 - Почивка[/u] Нямах ток днес... сеега ще изкъпя каква радост само -…
Зимен МАСА период от кога започва вашият?не почвам даскало и ще се налага да ставам рано което значи, че ще ям…
Лаф моабет - том петиТоя пич кляка с повече с единия си крак отколкото аз с двата май... яко…
Зимен МАСА период от кога започва вашият?19 Септември 2011 - заедно с Олимпията кажи речи :D
Препоръчайте хранителен режим (почасово описан)Да не мислиш, че на нас колегите ни се обяснява.... то близко до акъла да…
Проблем с качването на масаабе според мен сериите за гърди, трицепс и бицепс са ти множко... и това набиране…
Програма за Гръб.Съвети.1.Набиране 2.Гребане 3.Полуовър 4.Мъртва тяга натоварват гърба под различни ъгли... вече останалите упражнения са по…
Как да направя плочки?ох мале... следващото изречение се казва за 12 940 път във този форум и те…
Въпрос за РБД и ВВД (най - бързо покачване на ММ)ВВД-то омазнява по принцип повече от РБД ( пак според зависи )... ако искаш да…
Стак за зиматаМи тръгни по ред като искаш всичко да е точно... първо измисли хранителния режим и…
Колко вдигате[quote author="Nikolay Paskov" date="1314554376"]Няма значение кой колко вдига, важното е да е с желание. :)…