Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
е да ма в този случай не съм на море (dull) поне да не бях…
Терзанията на Крисчо..Ами аз не съм почивал повече от 2дена отт... нова година може би :) иначе…
Терзанията на Крисчо..какво да правя на тея лостове... едни набирания само, кофички ала бала... без това тази…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]08 Август 2011[/color] - [strong]Почивка[/strong] Наще не ми дадоха пари за фитнес... сега почивам принудително…
Мненията ви за тренировъчната ми програма са добре дошли!как така тягата не ти помага :) ти нали искаш мускулна маса... сега излишно е…
Плодовите фрешове и инсулинАми до колко съм запознат плодовете са добър избор за прием след тренировка :) Вдигат…
Добавки за акъл?ебаси вече и умните студенти зобят... :D
Мненията ви за тренировъчната ми програма са добре дошли!Хм... според мен можеш да си направиш две тренировъчни програми според хранителния период в който…
Губя ли мускулна маса ?ми незнам с това хранене и тази програма... футбола ти е най-малкия проблем :)
Терзанията на Крисчо..една моя любима певица 8-) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PLolag3YSYU&feature=BFa&list=PLF1EB22A2A66FA7C4&index=146[/youtube]
Fernando Torres's diaryОт мене го видя нали.. ща съдя (envy)
Губя ли мускулна маса ?защо правиш трицепс 2 пъти ?! ядеш каквото добараш - така няма да стане ;)…
Губя ли мускулна маса ?я кажи какъв ти е хранителния режим какво ядеш в тея 4-5хранения?? :) я кажи…
Въпроси за тренировъчни подходиГордан каквъв е тоя спринт 1минута бе.... интервално кардио е примерно 15-20сек бързо темпо (…
Отрицателни калории - мит или реалност?как може нещо почти изцяло от вода да ти костава над 100 калории за да…
Терзанията на Крисчо..аз тази зима държах 200-300калории отгоре и качих 7-8кг тегло и пак си имах преса…
Терзанията на Крисчо..Неее... аз съм си скелет и сега за съжеление :) качване на килограми е идеята…
Лаф моабет - том петиАбе как се казва изпълнителя и името на парчето което постна Рико !?!? :)
Терзанията на Крисчо..[color=blue]07 Август 2011[/color] - [strong]Почивка[/strong] Почивен ден... умствени напъни за създаване на диета Въглехидратна ротация…
Терзанията на Крисчо..Да - така смятам поне трябва да сложа клип но преди на 115кг 8-9повторения вчера…