Кристиянчо

Еми примерно за грешка може да се води да тренираш бицепс и на другия ден…

е моята идея е подобна само дето са разменени местата на тренировките... гърба винаги ми…

е то от анаболните процеси ти зависи сила, мускулна маса и прочие :)

[color=blue]23 Юли 2011[/color] - [strong]Рамене, трицепс и корем [/strong] 1. Раменни преси с щанга -…

Ужас Валд :D :D какви неща ми разправяш ти :D

Тва' е щото харесвам блондинки нали :D :D :D Добро утро на всички форумци... май…

Ти демек ми казваш да я псувам на майкЯ ли ? :D

Какво правите бе Спамериии под всякаква критика сте ... кажете нещо смешно, че едно момиче…

не е вазелин то.. вица не го знам но може би се досещам какво ще…

Не бе глупости дори не съм си го помислял :) ... Няма ли да е…

Да би трябвало да се усвоява по-бавно ама те хората са измислили казеина за тази…

ей сега ме намазаха с един лъщящ крем и целия блестя :D :D излгеждам с…

с цел по добро възстановяване движа се в диапазона 10-15серии във всяка една тренировка :)…

прави си бе прав си ето ми я и програмата... Първи ден - Гръб, задно…

ти ако буташ и ти се ебава мамата на предмипницата... гърба ти е много зор…

Ти сега не казвай, че е самоубийство, защото не е... това е правено много преди…

дори не ми се налага да правя раменни преси след гърдите :D а и споделям…

Рико бях на твоето мнение до скоро но опитах гърди и рамо... невероятно ми подейства…

[color=blue]22 Юли 2011[/color] - [strong]Почивка[/strong] Тъй днеска почивен ден беше време за равносметка и по-нататъшни…

абе ти Георги ли се казваш :D ако се казваш така сори не беше за…