Кристиянчо

днес от тягата 110 повторения по 70кг ... = 7 700кг [strong]ДО ТУК 1 083…

напротив гърба може спокойно да се тренира 2пъти седмично стига да се подходи разумно... автора…

тази тема ми харесва що се отнася до мен: - тенировките са кросфит вече което…

мерси Коко :)

[quote author="dr jack" date="1309085804"] В България обаче ММА е прекалено мутренски спорт , което мен…

Некси - ще го имам в предвид като се наложи да се вади лев сядам…

Всичко е правен на ръка.... мисля, че рисунките не са кой знае какво за да…

Ето снимка на проекта ми по английски... включих три части съответно Историята на кратко, Тренировките…

мда прав си знам какво имам... добър метаболизъм, широки рамене, прилични бедра, голям гръб (…

Води си дневник ама хартиен :P няма да е безползено... накрая на лятото като се…

съвесем не са добре ... много изоставащи.... Философията на кросфите забранява такива упражнения :D а…

не съм правил бицепс и трицепс от 1 месец (mooning) :D Сега чакам закачливия хумур…

при положение, че трибойците не правят повече от 5повторения и то в най-началните серии а…

x_3_mar - протеина беше едно време... вече минахме на таблетки ако ме разбираш :D :D

125кг гребане... мама мия :D макса на тяга ти може би е към 180кг ПОНЕ…

Слушах интервю с Евлоги Георгиев който е ( беше де ) европейски шампион за младежи…

Според мен може да разделиш основните движения в тенрировките примерно нещо от сорта : Пон…

уф... тази година това е първото нещо което трябва да уча сега в края на…

Уф, само анализа на Гераците от Елин Пелин е 10страници... абе то цялата повест може…

Казваш, че започва плажния сезон и трябва да обърнеш внимание на дамите... аз разбрах плажно…