Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
не ти трябва НВД :) качвай смело... виждам, че и храненето си гледаш така, че…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]20 Май 2011[/color] - [strong]Тренировъчен[/strong] Хранене 1 2яйца, 3белтъка, 100гр. ориз, 1филийка ВИТА, 50гр. сирене…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Калоян Цонев" date="1305891462"]@deafault, след тренировка буквално преди лягане ще трябва да махнеш въглените, ако…
Лаф моабет - том четвъртидо колкото знам във всички училища е така.. в АГ или МГ миналата година бяха…
Лаф моабет - том четвъртивсичко това си беше пресилено... полицаите не свариха да излязат от колите и баладжийте си…
Лаф моабет - том четвъртиднеска дойдоха две патрулки да ''разбият'' барикадата от баладжий пред даскало... защо е нужно това…
Какво мислите за тая програма?тази програма е объркана като автобусно разписание ! дай малко информация за себе си -…
karfi4ka тренира - интервали он холдПевец съм аз ! :D ще пеем хард кор или нещо подобно за да не…
Как да тренирам без да си докарам херния?просто тренирай като начинаещ.. храни се правилно давай почивка на тялото си ... с напредването…
Лаф моабет - том четвъртина мен най-често ми се оправдават докато привършват снакса ''Ген е какво да правя'' ...
Как да тренирам без да си докарам херния?http://www.bb-team.org/exercise/2695_predna-tsentralna-opora#axzz1MQF7HeXB http://www.bb-team.org/exercise/2696_stranichna-opora-statichni-i-dinamichni-variatsii#axzz1MQF7HeXB тези две упражнения и Л-стоеж... разбира се тези упражнения не трябва да ти…
Лаф моабет - том четвъртии жабяса ли тука в русе валеше тропически дъжд... Стоянчо - ей ся гледам някъв…
Как да тренирам без да си докарам херния?http://www.bb-team.org/articles/822_herniyata-vechniyat-vrag-na-sporta#axzz1MQF7HeXB - полезна статия ! не прекалявай с тежестите.. убеди се в безопасната техника при…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Калоян Цонев" date="1305746209"] на мускулна основа.. по-скоро нещо венозно.. [strong] [/quote] Венозно викаш... венозно.…
Лаф моабет - том четвъртистига е правя редовно крака, мъртва тяга даже и прасец правя :D ... ама пък…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съвет[quote author="ts.vassilev" date="1305723109"] и сега си кажи честно. пробвал ли си да се набираш и…
Лаф моабет - том четвъртитоя ''здравия'' по фалшиви набирания от тези незнам дали може да направи...
Гръб-трицепс проблемдобре е да го сложиш накрая да... полуовър е стречинг упражнение.. преди това си направи…
Гръб-трицепс проблемами ако си го правил като френско полуовър може да ти е било кофти... сигурен…
Моят НВД - хранителен режимя я сложи снимка защото ако си един от тея двамата на аватара ти ..…