Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
13 Декември 2014 1.Клек - 10,5,3,3,3,3х лоста, 60, 100, 110, 120, 130кг 2.Изометричен клек с…
Терзанията на Крисчо..11 Декември 2014 1.Полулег с щанга - 15,5,5,5,5х лоста,50, 70, 80, 80кг 2.Полулег с дъмбели…
Терзанията на Крисчо..7кила пържоли Ва..... (sun)
Терзанията на Крисчо..10 Декември 2014 1.Объщане - 10,5,5,5,5,5х лоста,40,60,60,60,60кг 2.Гребане на щанга с подхват - 6х40,70,75,80,80кг 3.Набиране…
Терзанията на Крисчо..05 Декември 2014 -5мин колело 1.Клек - 10,5,3,3,3,3х 40,60,100,110,120,130кг 2.Изометрия на Клек - 3х 20сек…
Терзанията на Крисчо..04 Декември 2014 1.Лег с щанга - 15,5,3,3,2,2х лоста,50,80,90,95,95кг 2.Лег с дъмбели - 2х 6х35кг…
Терзанията на Крисчо..02 Декември 2014 1.Тяга - 15,5,3,3,3,3х лоста, 60, 100, 120, 140, 160кг 2.Гребане на дъмбел…
Терзанията на Крисчо..01 Ноември 2014 1.Тяга с надхват - 15,10,3,3,3,3х лоста,60,100,120,140,150кг 2.Гребане с дъмбел - 4х 6х45кг…
Терзанията на Крисчо..24 Октомври 2014 -10мин колело 1.Клек - 10,5,3,3,3,3х 40,60,90,100,110,120кг 3х 3х130,140,150кг ( 10см ход )…
Терзанията на Крисчо..Измерване ...... дясно/ляво врат - 40см мишница ( отпусната ) - 31см/31см мишница (стегната) -…
Терзанията на Крисчо..18 Октомври 2014 (вчера) -10мин колело 1.Полулег с щанга - 15,5,5,5,5х лоста,50,70,75,80кг 2.Полулег с дъмбели…
Терзанията на Крисчо..17 Октомври 2014 -10мин колело 1.Обръщане - 10х лоста, 5х5 х40,60,60,60,60кг 2.Гребане на щанга с…
Терзанията на Крисчо..09 Октомври 2010 1.Сгъване с щанга - 10,8,6,6,6х лоста,20,30,40,40кг 2.Лег с тесен хват - 8,6,6,6х…
Терзанията на Крисчо..08 Октомври 2014 - колело - 10мин 1.Клек - 10,5,3,3,3,3х 40,60,80,100,110,120кg 3,3,3х 130,140,150кг (10см ход)…
All aboutЧестит Рожден Ден Сенсей Сашо. Желая ти най-вече здраве, щастие, търпение, пари и да си…
JUST DO IT.ъъъ и една снимчица по време на баня моля :D с автограф 8-)
Терзанията на Крисчо..04 Октомври 2014 1.Клек - 10,5,3,3,3х 40,60,80,100,110,120кг 3х130,140,150кг ( адаптивно 10-15см ход ) 2.Хакен -…
Терзанията на Крисчо..03 Октомври 2014 1.Лег с щанга - 15,5,3,3,3,3х лоста, 50, 80, 85, 90, 90кг 2.Кофички…
Терзанията на Крисчо..02 Септември 2014 1.Тяга с надхват - 15,5,3,3,3,3х лоста,60,100,120,130,140кг 2.Гребане с дъмбел - 3х 6х45кг…
Терзанията на Крисчо..28 Септември 2014 1.Полулег с щанга - 15,5,5,5,5х лоста,50,75,80,85кг 2.Полулег с дъмбели - 2х 6х30кг…