Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
03 Септември 2014 1.Полулег с щанга - 15,5,5,5,4х лоста,40,70,80,80кг 2.Полулег с дъмбели - 2х 6х30кг…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Съответно като решат две момичета да не ядът боклуци нищо няма да се промени в…
Терзанията на Крисчо..02 Септември 2014 1.Обръщане от колене - 15,5,5,5,5х лоста,40,65,65,65кг 2.Гребане на щанга с подхват -…
JUST DO IT.Аз искам да съм пожизнениЪ председател на клуба 8-) Първо искаш някой да ти се…
Терзанията на Крисчо..31 Август 2014 1.Клек - 15,5,3,3,3,3х лоста,60,100,105,105,110кг 2.Лег преса - 6х155,195,235,235кг 3.Разгъвач - 10,8,10повторения -…
Терзанията на Крисчо..30 Август 2014 1.Лег с щанга - 15,5,3,3,3,2х лоста,40,75,80,90,95кг 2.Лег с дъмбели - 2х 6х35кг…
Терзанията на Крисчо..29 Август 2014 1.Тяга с надхват - 15,5,3,3,3,3х лоста,60,100,120,130,140кг 2.Гребане с дъмбел - 3х 6х45кг…
Терзанията на Крисчо..27 Август 2014 1.Сгъване от лег - 10,10,8,8,6,6х 25,25,35,35,40,40кг 2.Тяга с прави крака - 6х40,70,80,90,90кг…
Терзанията на Крисчо..26 Август 2014 1.Полулег с щанга - 15,5,5,5,3х лоста,40,70,75,80кг 2.Полулег с дъмбели - 6х 30,35кг…
Терзанията на Крисчо..25 Aвгуст 2014 1.Обръщане от колене - 15,5,5,5,5х лоста,40,60,65,65кг 2.Гребане на щанга с подхват -…
Терзанията на Крисчо..23 Август 2014 1.Клек - 15,5,3,3,3,3х лоста,60,100,100,100,100кг 2.Лег преса - 6х155,195,215,215,215кг 3.Разгъвач - 3х 8х55кг…
All aboutТц.. отърва ни :D
Терзанията на Крисчо..22 Август 2014 1.Лег с щанга - 15,5,3,3,3х лоста,40,70,80,90кг 2.Лег с дъмбели - 2х 6х35кг…
JUST DO IT.Не знам аз солена сладка вода ама от както ме завлече няколко пъти морето като…
JUST DO IT.И аз като бях на морето правех такива тренировки... бяха много зорести но от водата…
Терзанията на Крисчо..21 Август 2014 1.Тяга с надхват - 15,5,3,3,3,3х лоста,60,100,120,130,135кг 2.Гребане с дъмбел - 3х 6х40кг…
JUST DO IT.[quote author="Силви" date="1408085424"]4. Ритници за дупе - 3 х 30 на крак [/quote] Ритници за…
Терзанията на Крисчо..19 Август 2014 1.Сгъвач от лег - 2х 10х25кг; 4х 8х35кг 2.Тяга с прави крака…
Терзанията на Крисчо..В Русе, зала ''Сила''
Терзанията на Крисчо..18 Август 2014 1.Полулег с щанга - 15,5,5,5,5х лоста,40,70,70,70кг 2.Полулег с дъмбели - 2х 6х35кг…