Кристиянчо

особенно боба.. като вляза в лег пресата просто сама се вдига тежеста... с помоща на…

от забременяването мисля, че пак се качваха килограми.. просто по темата нали момичето трябва да…

изобщо незнам откъде то дойде желанието да си дадеш парите на Белчо... в дневника ти…

не е нужно като вляза в профила ти дневника ти ми излиза сега го гледам..…

мацко ... недей ! :) това за което той ще ти вземе някой лев ние…

погледни темата 10х10 в раздел ''Тренировъчни програми'' тя е в началото ще видиш :) за…

той е трибоец.... простено му е !

аз ако ям толкова на ден ще умра бе.. колко кг. си какво ти е…

хоризонтална част натоварва гърдите като цяло и изцяло... полулега натоварва с акцент горната част.. а…

еми то и 5 стреч фланелки да сложиш пак трябват трениропвки, постоянсвто и храна за…

и зоба ти помага да вдигнеш това което иначе без него неможеш ;)

мда бе то витамини а пише протеини, въглени, мазнини... къде са витамините ?! дори на…

тя напраов ще влезе при двигателя тая 32килограмова подувка.. поне няма да му пречи като…

е има възможност да промениш малко нещата ! аз примерно промених асистиращите упражнения в програмата…

аз ще ти предложа 5/3/1 по която се движа в момента :D е ако искаш…

силата и масата са пряко зависими.. при качване на силата се качва и маса неизбежно..…

хаха... явно зад волана Стоянчо не излгежда толкова масивен отколкто всъщност Е ... :D

както казват собствениците на лади и москвичи.. като я настъпиш ще върви :D

гърдите се делят на горна и долна.. средна няма... прави горен лег с щанга, флайс…

от изброените Миро най-елементарно и нагледно представя нещата.. Соломон тръгна веднъж да ми обяснява нещо…